抗击惰性生活方式的方法

对抗惰性生活方式的方法

通常在学习和生活中，我们可能会有这样的经验，也就是说，当我们说我们想做某事时，但是经过很长一段时间，我们发现我们仍然没有做过；或觉得我们无法做到；或生活总是灰蒙蒙的，沮丧的等等

这种情况反映在生活中，也就是说，生活似乎总是被一种惯性所纠缠，知道这不好，但却不知道从哪里开始改变。

基于心理学中操作反射的原理，心理学家在观察人类行为方式后，提出了一种纠正惰性生活方式的改进方法，这种惰性生活方式的终结带来了整个生命的良性变化。这也称为基本法则。

如果您有兴趣在不到一周的时间内尝试使用这些方法，您会发现整个人会大为不同。如果您继续坚持下去，那么惰性的生活方式将再也不敢接近您，您将实现自己想要的生活。

首先，您可以花费一到两天的时间来记录自己的行为。写下您平常每天要做的事情。这包括记录您的所有生活活动。这样，即使您大致记得了，也会有数十种。（励志人生 https：//）然后，删除一些您必须吃的东西。之后，您可以根据自己的兴趣安排剩下的几十种事情，将最不喜欢的事情放在首位，将最喜欢的事情放在最后。

最后，您可以在下周采取行动，每天早晨起床，从您最不喜欢的事情开始，坚持要做第一件事，然后再做第二件事……依此类推，直到最后一件事喜欢。

在整个过程中，一开始您会感到有些困难，但是您可以稍加努力和一点坚持就可以顺利进行。不要在旅途中跳。先制定您不喜欢的计划，然后再制定您喜欢的计划。

这种方法是一种增强效果的方法。先完成困难的事情，然后再做一点困难的事情。那是对先前行动的加强，然后继续。加强的作用将越来越大。太大了，您觉得自己有能力完成任何事情。

对于改变惰性生活方式，这种方法有很大的作用。对于经常沮丧的人，这种生活方式将直接改变沮丧的行为，并且很容易消除沮丧的情绪，只要您坚持下去，沮丧的生活方式将永远消失。通过终止惰性或抑郁行为来终止惯性或沮丧的心理状态。

如果尝试并坚持不懈，您会发现这很有趣。

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