写给大四

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　　对于老年人

昨天有一个同学来找我谈论毕业的选择。谈话后，她突然过来，给了我一个拥抱。为此，我感到非常鼓舞，并决定为您写点东西。您正处在艰难的阶段。我想用下面的段落来给你一些积极的能量。尽管我写了很长时间，但我不会谈论具体问题，例如如何申请学校，找到什么工作以及是否申请研究生院。我想谈的是如何解决内心的恐慌。

　　1.焦虑的本质

高年级是焦虑期。有时您的担心是由特定问题引起的压力，有时是无端的和无法解释的，有时它们非常容易受到外部影响。别人的一句话会激起您内心不可控制的波澜。

在我看来，所有这些焦虑，恐慌和敏感性实际上来自三件事：生活的局限性，未来的不确定性和过去的不变性。这三件事是生活中三个不可避免的阴影。我想一想起就写诗。

“我怎么准备赢？” “我会失败吗？”这是未来内心跳动的不确定性。

“走这条路会浪费一两年吗？” “我会绕路吗？”这就是和你一起生活的有限本性。

“我的选择错了吗？” “这么大的投资最终能否获得回报？”您遇到麻烦是因为没有遗憾。

这个怎么样？实际上，并不是每天都会让您感到痛苦的特定因素，而是上述挥之不去的问题。

我开放自己的教派到生活的高度来进行分析，不仅因为我一贯的艺术和深度，而且因为我认为以下前提非常重要：

如果您感到恐惧是由于生活中某些无法改变的特性引起的，那么您拼命想要抓住某些东西，即使您最终完成了目标并获得了暂时的呼吸空间，您仍然无法解决内心的问题。的痛苦。

这就是为什么当您没有获得要约时您会感到痛苦的原因，而获得要约的人则遭受得失。等到六月的痛苦是如此痛苦，以至于他们无路可走，而且早在九月，他们也不高兴。疼痛最多只能缓解，永远无法解决。对于这次疼痛较少的人，下次疼痛可能会更大。

由于生活规律无法改变，因此，如果您想解决内心的痛苦，那么在外面挣扎和把握就毫无用处。最后，您只能依靠内部增长。

　　2.如何破解？

如果您要与生活的终极老板作斗争，那么所谓的人的最大敌人就是他自己。好吧，就我而言，我当然不知道如何打破它。但是我已经感受到了人类内在成长的过程，我可以与大家分享。

首先，您必须重视自己的理性。人们的头脑不断坚强，充满恐惧，贪婪和脆弱的玻璃心。大多数人类行为似乎更多地是由情感驱动的，而不是思想的驱动。作为弱势群体，您的思想必须学会与您的内心交谈，了解力量并深入内心，并努力引导它逐步达到您的思想统一。

这是一个漫长的增长过程。有些人最终变得更聪明，大方，冷静和坚定，并能够更好地控制自己的生活。但是，大多数人一辈子都无法控制自己，就像浮萍一样随风摇曳。这可能包括您的父母。

但是我常常觉得情感的力量非常强大，而理性的作用通常一开始就很有限。您可以轻松地理解好真理，但是却无法控制自己，尤其是当您被外界干扰时。内心成长的心像小树苗，当它仍然脆弱时，恐怕它经不起风雨的考验。外部环境太糟糕了，无论心脏多么坚强，都可能不知所措。

所以，我的经验是：内外双重修复。

　　三，谈心

感受困难的阶段，我们必须对自己更加理性。可以听别人的话，也可以自言自语。实际上，被情绪所操纵的思想是非常愚蠢的。如果您说太多，它将逐渐相信它。这就是为什么你必须告诉女人我更爱你。

您经常可以告诉自己这些事实：

1.相信命运。

我不是要你做算命。这意味着，作为一个受过大学教育的人，您必须了解事物的不可控制性。

我们在高中中学到的知识和成长的经验可以很容易地塑造我们一个观念，即一切都是因果联系的。根据条件，可以计算出答案。这个世界是由基本而简洁的自然法则和公理驱动的，一切都可以预测和解释。努力学习，通常来说，您可以考入一所好的大学。是否可以达到预设的结果取决于您是否满足某些条件，例如您是否努力工作。

遗憾的是我们的大学教育整体上失败了，所以以前形成的概念基本上没有被修改和挑战。如果您继续在大学学习数学，物理和化学，您将知道您高中的定理和公理来自17世纪的牛顿时代。相对论，量子理论和混沌理论在20世纪的出现表明，即使是自然世界也不是那么确定。从微观的角度来看，因果关系肯定是牢固的，但是一旦达到宏观水平，变量就可能太复杂了，以至于人们只能在有限的时间和空间上理解或掌握。

这是自然的，生活也是如此。有些事情更简单，更可控。有些事情比较复杂，可控性差。即使高考更容易掌握，也有一些要点。但是学习这种事情绝对是社会现象中的特例。生活中遇到的其他事情远不及学校生活那么确定。

现在您即将踏入社会，社会向您传授的第一课是与学校学习完全不同的“低自信逻辑”。如果您想找到一个好的出路，则只能尝试为此做准备，但是结果是什么？很“混乱”。我已经告诉过你我周围的许多故事。我在大学同班。最好不要在北京读书。那些最像共产党员的人去了外国公司。那些不上课的人成为公务员。最具北京风情的是出国。最多的学者之一成为董事。现在从事学术研究的人是大学的老师，是我。

我并不是要告诉你事情是无常的，只是躺下来等待铁饼从天而降。我的一位同学加入了外交部。她一直想加入外交部。另一个同学也是大学老师。当时他确实是一名校长。但是这两个学生并没有比其他学生更努力地工作，并且他们现在并不比其他学生更成功。

您必须学会理解并接受生活的偶然性。未知当然很可怕，但这是您内心的自然反应。您的思想可以相信：每个人都有办法。造成这条道路的因素很多，但其中必须包括一个人当时可以做出的最佳选择。因此，如果您事先惊慌或不惊慌，什么都不会改变。上完后，您可以走得很开心。

2，不走弯路

踏入社会之前的恐慌在很大程度上来自于“输在起跑线上”的幻想。

现实生活不是种族；至少这不是同一目的的竞赛。这也是高考中发展的逻辑。自从进入大学以来，它一直没有用。

我也告诉过你很多故事。习近平年轻时被送往乡下耕种了七年，直到22岁上大学才回到城市。大学毕业后，胡锦涛去西北修建水坝。奥巴马和克林顿都是可怜的孩子，他们终于被东部的常春藤联盟录取。结果，一个人回到了家乡，在社区工作，另一个人回到了不知名的大学任教。根据先前的逻辑，他们都输在起跑线上。

如果您确实有志成为个人赢家的雄心壮志，可以看看那些取得了更多成就的人。大多数伟人的生活都充满曲折，波折。但是从后往前看，哪里有弯路？您曾经担任过村党委书记，而其他人则没有担任过村党委书记。几十年后，您将在竞争国家主席职位方面具有优势。

您可能不想成为一个伟人，但是您不想忍受艰辛。但是，正如我之前说过的那样，您的生活中总会有一条道路，有时会弯曲，有时会直线。不只是想直走。直路行驶得太快，您不愿意欣赏风景。拥有广阔的视野和富裕的心很难，因此您缺乏幸福的潜力。

简而言之，所有的努力都不会浪费。在任何地方努力工作。

3.我会自己决定

高三，你最好每天都振作起来：我负责一切。

我不知道你会有什么样的父母。简而言之，它们可能非常烦人。有些通常很开明。发生这种情况时，偶尔会出现一两个无知的单词，使您感到更无意义。

七个姑姑和八个姑姑会打电话给。我会一直问我什么时候回家度假。好友和最好的朋友提供建议。在这里和那里的同学中，您会尝试从各种谣言中获得自己的灵感。

最后，您收到了很多信息，提出了很多建议，但迷失了自己。

实际上，只有您最了解自己的事情，其他人都无法做到。

从今天开始，您必须以自己为基础。您希望别人帮助您，但实际上您害怕为可能的失败承担全部责任。但是，谁能为您的未来负责？

真正的自信始于自己的责任；真正的自由也始于自己的责任。

　　四，改变外部环境

除了与自己内心的频繁对话外，您还必须努力为这种对话创造一个良好的外部环境，接近阳光和雨水，远离风雨。

1.不要打扰我

我似乎正试图挑起你与父母的关系。我真正的意思是：在这个年龄，您必须开始重塑您与父母之间的关系。

在这个特殊阶段，父母是最关心您未来的人。他们通常是对您的情绪影响最大的人。

您需要父母照料。但是，如果它们是由像您这样的情绪所驱动的，并且缺乏坚定和理性，那么，持续的照顾只是情绪发作后的一种解脱。然后，您必须清楚地告诉他们：请克制自己免受惊慌，并给我更多积极的能量。

父母的建议可能会有用。但是大多数不是很有用。如果您生活在农业时代，则基本上只需要按照父母的意愿去做，因为两代人的生活并没有太大的区别。但是现在，您在其他城市的父母如何了解北京？您怎么知道美国？

如果您想交流，请让父母与您分享一些人生见解，而不是提出具体建议。

同样的原因，除非可以互相鼓励，否则请远离各种负能量。远离干扰您内心和平的环境，并为内部对话留出空间。

如果可能，请尝试给周围的人一些积极的能量。如果您确定自己知道什么是正能量。

2，不要拖延

此时，您正在为各种事情做准备。无论您追求什么，都要做好计划，定期生活，不要拖延应该做的事情。

当您感到越来越恐慌时，通常是有事要做但没有做。那件事使你心生大笑，使你更加焦虑和不自信。

如果您努力工作并逐步取得进展，那么您的情绪头脑就会变得很温顺，耐心聆听真理。

3，实现愿望

自信最重要的是，年轻的思想最需要用泉水灌溉。做一些可以增加您信心的事情。

这些事情可能很小，但短期内您可以看到结果，取得进展或获得结果。如果您摆脱了不必要的焦虑，实际上您有足够的时间来做这些事情。

短暂旅行。一个人计划，一个人旅行，一个人完成，回来时会觉得自己已经成长。

阅读一些书，并告诉从未读过的人。那个人最好不是前辈。

练习一项运动，看看自己的进步。

做您想做的事，并且可以用相对简单的努力做。

　　五，希望有用

我花了两天的时间构思，花了整整一天的时间写这些话，我鼓起勇气多次坚持下去。一方面，尽管我经常讲道，但我还是很不愿意讲道。我向你宣讲。实际上，我是我自己与内心之间的一种对话形式，因此非常真诚。您称我为人生导师，但我也需要生活上的指导。当前，仅保守的自我治疗是可能的。

生活中有些阶段是无法克服的，必须经历一些痛苦。里面的人很难逃脱。评论家们经常站着讲话，没有背痛。例如，如果一位老同志对我说：“你们年轻人不应该为不能买房，没有汽车号码，每月不能存钱而焦虑。这些都是虚假的。 ”一方面，我认为他说。这说得通。另一方面，我心中有一个强有力的声音在喊：“给我你的”。

有很多真理，只有经过之后，您才能真正欣赏它。我上学期在毕业典礼上发表的演讲被社会上许多媒体出版和转载，并收取了各种稿费。但是学校的学生们觉得这是一层层的距离。他们找到了一种新方法来使我昏迷。一旦我问了“为什么”，他们就会说“因为我们来自山顶”。

因此，接下来我会问为什么，你可以说：“请先谈心。”

我现在心中的想法是希望您今年不会浪费。这是您一生中最美好的时光之一。这不是过渡，等待或牺牲。现在，这一年才刚刚开始。

加油！

1. 同学们，我是大四
2. 写在大四
3. 找工作不仅仅是高年级的想法
4. 推荐给你大四的一些东西
5. 今年，你是大四