高考“三十六计”

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高考“三十六项策略”

高考前夕学生的心理变化比较大，现在我根据高考的经验提出以下对策。

“考试前动机”

1号：挖掘潜力。无论您的情况如何，您都必须相信自己具有巨大的潜力。从现在到高考，有很多人提高了50，也有可能提高80。

第二点：坚定意志。实际上，高考是看谁坚持到底，谁笑到最后。候选人应全力以赴，克服惯性，提高意志。

第三：调整心态。心态决定成功或失败。高考不仅是知识和智力的竞争，也是心理的竞争。候选人应设法改变他们最近的不良心态。

第4：把握自己。复习时，脚踏实地地跟随老师是没有错的，但是您还必须具有自我意识：如何适应老师的要求，如何根据自己的特点进行期末复习以及如何做。在“合奏”“独奏”的前提下灵活地处理它。

5：征服自己面对入学考试和复习的艰辛，解决问题的困难，竞争的压力以及不断变化的情绪，只有“战胜自我”才能使世界变得广阔。

“考试前复习”

第六点：每天做问题。每天都要做一些问题，以使自己对问题敏感，并形成模式识别能力。当然，问题的数量不应太大，难度也不应太大。

7：一次成功。面对一个问题（最好是一个奇怪的中端问题），全心全意地做，看看是否可以立即表达自己的想法，一旦完成，您就会成功。如果一张纸不能一次成功地解决多个问题，则由于时间不足，常常会导致“隐藏的分数损失”。

第八条：注意规范。建议考生找到一些有关评分标准的问题，仔细完成，然后比较评分标准以查看答案是否严格，标准化和适当。

9号：回到基础。一般来说，不适合在考试前解决难题。既没有太多时间，也没有需求。有必要回到基础知识并打下坚实的基础，以便在考试中“不丢失基本分数”。

10号：限时培训。您可以找到一组问题（例如10个多项选择题），并尝试在一定时间内完成。您还可以找到一个大问题并在一定时间内完成。这主要是为了创建一个测试环境，以测试一个人在紧张状态下的思维水平。

第十一条：激发思维。您可以找到一些问题，然后思考一下这个想法：第一步要做的，第二步要做的...（无需详细解释），然后比较答案以测试您自己的想法。这样做将有助于在短时间内获得更多解决问题的方向。

第十二：勤于总结。每种实践都应被视为巩固知识和培训技能的机会。问题是无止境的，关键是打基础，勤奋总结，找到规则并通过百通。

“预防考试焦虑”

数字13：中度冷静。通常具有开放性格的学生在开放的前提下可以稍微冷静一些。通常性格内向的学生可以放心一点。一定压力下的镇静是高考成绩超标准的必要条件。

第14名：中等自信。大考试即将来临，我经常对应聘者说：“必须在这里拒绝犹豫。这里的任何弱点都无济于事。”信心是成功的起点；失去信心将不可避免地导致失败。

项目15：适度的动机。过度的动机和薄弱的动机不利于考试。适度的动机是最有效的。过高的期望很容易导致候选人之间的紧张，沮丧和恐惧等情绪，进而导致考试失败。

数字16：适度运动。我希望学生可以根据自己的状况进行适当的运动，以缓解紧张情绪，提高学习效率，并确保考试期间身体健康和头脑清晰。

17号：适度的沟通。同一年龄的人一起参加考试，每个人的情况都相似。适当的交流和情感交流非常重要。同学的爱心对增强信心和减轻压力有很大帮助。当然，考试前的时间是宝贵的，您一定不能“闲聊”。除了与同学交流外，您还可以与父母，亲戚和朋友交流。

第18：准备充分。考试前要做好复习和准备工作，注意知识的掌握和技能的训练，要有信心，不要惊慌。

第十九招：不要为所有变化感到惊讶。面对不断变化的问题或困难时，训练自己冷静地分析，判断和采取科学对策。例如，面对考题的困难，人们应该有这样的心态：“人很困难，但我很困难，我不怕困难；人很容易，但我并不粗心”。

数20：防止过度劳累。随着考试的临近，请避免疲劳策略。过度疲劳容易导致心理不适，不利于测试的进行。

“消除考试焦虑”

21号：纠正问题。候选人一一列出自己的忧虑，发现这些忧虑常常存在诸如夸大，缩小和不切实际的错误，例如认为自己不够好，夸大其缺点而看不到自己的优势。我们必须学会正确地区分，对忧虑进行合理，积极的分析，并以良好的态度参加考试。

数字22：自我暗示。利用暗示句的强化效果来进行心理调整。提示应具体，简短和肯定。例如，“我很久以前就准备好了，就等这一天！”这可以使大脑形成兴奋中心并抑制紧张感。

伯爵23：转移焦点。考试前，重点是高考，可以适当地转移到与高考无关的事情。例如，欣赏音乐，散步，与人交谈，深呼吸，大声唱歌，大声朗读等。

第24号：系统脱敏。即使在最紧张的情况下，也要使用这种心理训练来使自己平静下来。

25号：做运动。进行无线电锻炼或其他简单的锻炼来放松肌肉可以缓解身心疲劳，并减轻紧张和焦虑。

项目26：科学的氧气补充剂。通过口服补充氧气或在氧气棒中补充氧气，脑细胞和身体可以获得充足的氧气供应。当然，这应该在医生的指导下进行。

“科学测试”

伯爵27：填写信息以稳定情绪。试卷发布后，忙于立即回答问题是不科学的。您应该先填写信息。例如，填写答题纸中的“试卷类型”，写下您的姓名和门票编号等。这不仅是考试的要求，也是一项要求。该“良药”能稳定情绪。

数字28：整个卷的概述，区别是困难和容易的。打开试卷，看看哪些是基本问题，哪些是中级问题，哪些是困难或最终问题。按照先难后易的原则，确定问题的求解顺序，并逐一回答。力争“熟练地解决低端问题，正确地做所有事情；稳定地解决中端问题，而不会浪费一点；如果犯错了，请尽最大努力解决高端问题，不要后悔。”

29号：仔细检查问题并灵活回答。必须复习问题：第一，不要错过问题，第二，不要读错问题，第三，验证问题，第四，查看整个主题的条件和结论。

30号：过程很清晰，在保持稳定性的同时快速寻找。首先，清楚，快速地写；第二，在第一时间取得成功；第三，提高回答问题的速度；第四，科学使用草稿；第五，努力做到准确，防止仓促。

数字31：精神状态，注意调整。在考试中，我们必须克服冷漠的傲慢，举止一心的负重心态和恐惧的胆怯心态。

32号：尽力而为，必须争分夺秒。对于高考，科学科目将按照步骤和知识点给出分数；对于文科科目，根据重点给出分数。候选人在回答问题时应回答尽可能多的问题，即使它是辅助线，符号或短文本段，您也可以编写。如果不确定，则必须敢写。不要完全做到或计算出答案。放弃这个问题。

第33号：抓住“眼睛”，搭起“桥梁”。一般问题都有一个关键点（称为“眼睛”），通过抓住“眼睛”可以轻松解决问题。另外，有必要利用相关的知识，法律和信息进行多方联系，架起一座“桥梁”，并找出问题的内在联系，从而制定解决问题的计划并解决问题。准确快速地解决问题。

34号：遇到简单问题时要小心。简单的问题很容易使人们看不起。如果您不注意问题的细微变化，则不加思考就写出大错。因此有一句俗语“容易质疑，容易犯错误”。您知道，这个主题对您来说很容易，对其他人来说很容易。

第三十五计划：暂时思考，学会适应。参加考试时，我突然不记得熟悉的知识和方法，所以要学会适应。一种是改变观点或思维，并开始思考与该主题相关的项目；第二是使用本卷其他主题中的信息；第三是暂时放弃并改用其他话题，然后在心情稳定，思路清晰时回头。为此，可能会有意想不到的收获。

36号：注意检查并减少错误。尝试有一定时间检查答题纸，主要是检查问题是否遗漏，问题的含义是否错误，是否复制了错误的内容以及最大程度地减少错误。对于某些“可疑”答案，请特别注意检查-您可以检查想法，检查步骤，检查结果，检查测试问题等。

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