给你90天，成为不一样的自己

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　　给你90天的时间成为自己的另一个版本

给你90天的时间成为自己的另一个版本

文/阿曼达

到目前为止，我已经完成了22天以上的许多工作：

从头开始绘制时装插图，并每天坚持绘制一张图纸超过120天。虽然不是每天，但我仍然将其作为一个小爱好；

生完孩子后，他不做饮食就做了三个月的有氧运动，体重减轻了近20公斤；

现在，只要有足够的时间至少每隔一天去一次健身房即可；

每两天腹肌撕裂的人要加板条；

每天至少阅读半小时，每周至少阅读一本书；

每周至少看一部电影（比较豪华，有时看电影大约分为3-4天观看）；

……

我并不是要宣传自己的决心和毅力。从我小时候起，我就被母亲定义为三分钟的帅哥。直到现在，她还没有改变自己的看法。但是在我朋友的眼中，只要我做出决定，我就是一个非常执着的人。如果你决心坚持下去，那你肯定会做到的。

为了改变三分钟的热门个性，我根据“ 22天的习惯养成”向自己提出了一个要求，但我问自己，如果我真的开始做某件事，我必须坚持至少90天。

它确实使我受益匪浅，我想与已经在工作场所的你们分享。

如果我在工作场所，有人可以告诉我这种方法，我想我会比现在更好。

您的工作场所是您的微型生活。毫无疑问。如果您不能解决八小时工作的问题，那么八小时后您仍然会失败。

因为我曾经是这样。

大学毕业后，我告诉自己必须找到自己喜欢的工作。结果，由于种种限制，我急忙选择了我一开始不喜欢的职业。当我在那家公司中表现不错时，老板苦苦地留下来，并说我将在今年年底晋升为合伙人，然后再让我离开。考虑的时候，我决定离开。原因是我不喜欢乙方，我想去甲方。当我去甲方时，它突然变成了死薪，变成了风箱中的“老鼠”。我只知道甲方不是很好。当我的暗气使我抱怨这一天时，我整天都离开了。一次又一次离开的原因似乎有所不同，但在更深层次上，仍然是因为他们不愿意承担问题，并且在遇到问题时自然会采取躲避的态度。

直到现在，当我回顾自己大约十年前的时候，我唯一发现的愚蠢才是我最想念的那种愚蠢。使我成长最快的是我最看不起的第一份工作。

我们都有一个共同的问题。我们从不愿承认自己在为自己找借口。不要说你不是。

如果找不到工作，就不要尝试找工作。

当您找到工作时，您说自己不喜欢它，所以整天忙乱了；

你说过要辞职。你整日都把跳高作为口号。我希望整个公司都知道这一点，但是您几年来都不敢搬家；

您说您正在等待合适的机会，但是您永远不会找到机会。

毕竟，您最终改变了工作，找到了一个合适的部门。薪水一般，离家不远，工作就是你想要的，老板对你很好。首先，您在这里住得很舒适，然后您发现公司并不如您想像的那样好，而老板只是“微笑地藏了一把刀”，您恢复了过去的懒惰并继续混在一起。

这对大多数人来说不是一个普遍的问题吗？只要这是一个触动您的心灵并使您感到纠结的问题，您总会发现成千上万的原因。

如果您无法应付当前的工作和生活，无论您去哪里，无论您从事什么工作或更换公司，都无济于事。因为您根本不希望自己成熟，而想要变得更好只是一个口号。

所以，我想把你拉到我的计划。

您必须对以下10个项目保持乐观。您必须每天至少执行90天。

如果您的确认确实持续存在，我确定您会找到其他U。

如果您认为有可能，请在回复中“标记”。没有人监督您，您是您自己的任务负责人。如果您认为不必要，请自动忽略本文。

　　1.可以睡觉，将闹钟设置为比平时至少提前20分钟。

躺在床上是一个坏问题，您必须先修复它。

调整闹钟时间，早起，洗个澡，吹头发，花点时间清理自己。很难想象，如果您在外出后半小时内醒来，疯狂地清洗和清理，无论早晨有多快，如何都能使自己精神焕发。

　　2.工作中的第一件事：首先整理工作

每天清晨到达公司后，首先按照紧急和重要的顺序列出当天需要做的所有事情，并在下班前打上勾号，以充分利用每一分钟的工作；

这基本上保证了事情将在同一天完成，这非常重要。只要您有满足感，就自然会忽略那些负面的事情。

　　3.忽略他人的缺点并吸收自己的优势

您无需对自己不敬仰的人微笑，但您可以弄清楚他所具有的优势可以被您吸收。

不要说不，说不，这意味着您没有认真对待它，或者您不屑于观察。您无需与她或他成为朋友，但可以秘密观察；

我曾经在公司里做过出色的工作，但是尽管其他人做得很正常，但也有很多尴尬。同事们聚集在一起，表示3个小时内不会有重样本，但为了在相亲中成功，她在半年内损失了40多公斤，她因此而持之以恒。不是吗任何人都有优点，只要这些优点与您的世界观和生活观不冲突，您就可以完全采用它们。

　　4.远离抱怨的同事和朋友

抱怨是一种疾病，而且具有传染性。几个人聚集在一起，低声抱怨公司的制度，低工资，抱怨老板太强硬或者是骗局。对您来说，这只是口腔成瘾。当您结束时，您的委屈和不舒服的感觉根本不会减少，但是会比以前有所改善。你同意吗？

抱怨它看起来像蜂蜜，但有毒。

　　5.不用谈论同事或老板。

谈论八卦，您认为自己非常私密，认为自己正在小规模做这件事，没有问题。但是“天下没有不透水的墙”，你的八卦或八卦对你毫无用处，所以为什么要这么说呢。当同事们聚集在一起聊天时，请安静地走动，如果您没有第二次感叹，请不要参与讨论。这是对你有好处。

　　6.每月重新列出购物清单

写下您要购买的东西的清单或创建小册子。不要一次全部购买。每月购买一到两件商品以奖励自己。

不要随便列出它们，这些东西一定可以改善您的生活质量。

例如，与其花费数十美元购买美宝莲，不如多花一些钱购买波比布朗。当然，这只是一个例子。

　　7.退出您的微信朋友圈和其他社交网络

注意：我说的是断开微信聊天功能，而不是要求您退出微信。微信仍然是非常有用的交通工具，但是您可以选择不每隔两分钟观看片刻。如果您真的想观看，可以将其更改以检查午餐后或晚上睡觉前一天的更新。这应该很容易做到。

上班干事，除非工作需要，否则不要打开QQ，这会浪费时间。

如果您不是很忙，则可以选择浏览与职业相关的论坛或网页以学习一些知识。

我最近更痴迷于志虎。自从我开始阅读Zhihu以来，我感到自己的知识有了很多提高。我建议您也尝试一下。

　　8.健身

如果有条件，请申请离公司或住所最近的健身卡。一次不要做太久。我亲自练习过。如果您申请一张一年期的卡，甚至连十次都不会去。紧急，如果您不去，就会被浪费，您必须有动力坚持下去；每隔一天走一次，即使只是走了40分钟或上了健身课；

如果没有条件，请在睡觉前2小时在线下载视频并跳过一段。您可以选择Zheng Duoyan，Pump it up，Lamy Fight，Yoga和Absentees。我已经实践了所有这些，更不用说郑多燕了。我弱智。我已经跳了3个月了，我的身材也有了很大的提高。塑造绝对有效；抽起来，莱美的战斗比郑多燕更激烈，效果更好，尤其是莱美的战斗，男孩们可以练习，而且强度足够。我每隔一天练习一次腹部撕裂和木板运动，每隔一天练习一次肌肉重塑。木板可以强化核心，并且可以将两者结合起来。

健身的好处，我相信我并不需要太严格。我练习过的变化之一是食物的味道发生了变化。我是北方人，以前味道浓重，肉质鲜美。但是运动后，我不喜欢吃的蔬菜的叶子都变得咸而不咸，但肉却不那么香。

您可能会在下雨时出汗时感觉要放弃，但是此后您会感到特别放松。

相信我，健身带来的变化不仅是身体上的，而且是精神上的。

　　9.保持阅读习惯

每月至少购买四本书，每周购买一本。阅读会潜移默化地改变您的生活，也可以带来内心的平静。

首先查看您所拥有的书的页数，然后进行划分。只要您要阅读，就将总页数除以每天需要阅读的页数。

请记住，此页数是必须完成的页数。如果您有很多时间一次性阅读所有内容，那是最好的。如果您没有足够的时间，此方法可能会迫使您放弃没有时间阅读的借口。

结合阅读书籍和小说，以提高自己。仅仅沉迷于小说可能对你没有好处。

　　10.投资自己

智虎，我特别同意这样一句话：“走出您的舒适区”，并接触周围的“未知区域”，无论是知识还是思维，持续学习和改进都是您自己的最佳投资。

如果您想成功，从现在开始，您可以联系比自己成功的人。他人的成功并非不合理。

如果您想在某个领域获得经验，那就超越自己的领域去认识这个领域的人吧，任何方式都可以。