不懂得拒绝，正在拖垮你：干脆，就是最高情商的拒绝

句子魔| 为人处世

　　我不知道该如何拒绝，这会拖累您：简单来说，就是拒绝最高的情商

文／稻左罗

今天的文章讨论了如何拒绝，因为太多的人不知道如何拒绝，包括曾经的我。

之一

　　我不知道该如何拒绝别人，这让你失望了

当我成为新的媒体编辑时，我有一个小领导，他具有很强的专业能力和巨大的晋升潜力，但最后他离开并没有取得太大成就。

为什么？这令人难以置信，但很现实：不知道如何拒绝，这将他拖了下来。

我们的两个工作站彼此相邻。我们上班时，每天都有其他部门的同事来找他：

该公司每年都会组织几次行业峰会，展览部门的同事们动turn不停地来到这里：您能帮助我们编写发布前的草案吗？您能帮我们写一份招聘信吗？在官方帐户上有一个嘉宾演讲，您能看到如何更好地传播吗？

广告也是官方帐户的重要业务，但是该业务完全负责销售部门。我们只审查发布，但是销售同事仍然经常走过来：您可以帮助我们进行布局吗？您可以帮助我们考虑一个更好的标题吗？这则广告太难了。你能擦亮一点吗？

我们是一家媒体公司。我们不仅拥有官方帐户，还拥有网站和杂志，因此我们还有一个记者团队。人们认为新媒体部门会更好地了解传播，因此许多记者也会不时向他寻求帮助：您能帮我看看这个话题的方向吗？您能帮我获得一个更适合官方帐户交流的标题吗？

有人说，你更专业，你不应该帮忙吗？

可以提供帮助，但是一切都有一定程度。

很长一段时间，他每天几乎有一半的时间在帮助别人，这是非常不合理的。他最初的成长时间用来帮助他人。

根据我的观察，没有人真正欣赏他。过了很长时间，我认为他应该会有所帮助。

我下班后，有人过来请他修改稿件。讲话后，他离开他加班，随身带了我的书包。作为旁观者，我很生气：

我在这里寻求帮助，这显然是为了安排工作。你为什么？

我生气就没用了。他一直是一个好人，从不拒绝别人，而只是为了使别人满意而自欺欺人。

不合理的事情不能持续下去。半年后他辞职，每个人都问他为什么，但他只是说他太累了。

我对他太了解了。在我们一起工作的六个月中，他每天精疲力尽。实际上，大多数工作是为他人完成的。他总是礼貌地笑着说“好”。向他求助的同事都被他誉为“温暖的人”，但没有人真正从他的角度思考。

如我所料，他离开后，所有正在寻找他的同事都来找我。但是我们的处理方式完全不同：

每次我提供帮助时，得到帮助的同事都会非常感谢我，无论这种感谢是否成立，他都从未享受过。

为什么？

因为从一开始，我就对所有过来的同事说“不帮助”的坚定立场：对不起，我更专业，可以帮助您做出更好的改变，但是我有自己的工作，我必须遵循每天都有热点并撰写文章。原始草案无法帮助您。

因此，每次我不忙时，我要寻找的东西都特别重要，我需要帮助一次。每当有帮助的同事感觉到他们受到特殊照顾时，他们都会非常高兴并非常感谢我。

甚至我的长期态度都是这样，所以有时候别人会更尊重我。有时，当某些部门确实需要我时，他们的负责人会向总编辑汇报，而总编辑会过来找我帮助。非常有礼貌。

关于帮助有一个可怕的逻辑：

如果您帮助别人十次，别人会觉得不错。如果您一次拒绝别人，别人会觉得您没有足够的意义。您从一开始就向每个人陈述了自己的非帮助职位。当您一次帮助别人时，别人会很感激的。您。

我在那里呆了一年半，长大了。与我的小领袖相比，我刚刚学会拒绝。我将近90％的时间都花在了自己身上：有工作后，我的时间会更好。在完成工作方面，当我不工作时，我会花时间学习，发展和提高自己的专业能力。

二

　　学习拒绝是成长的必修课

工作场所总是惊人地相似。大概每个公司，甚至每个部门都有这么好的老头，每个同事都可以随时招聘他。

我有一个女性朋友，她原本是公司销售部门销售经理的助理，但她最终成为了整个部门的助理：

你能帮我签这份合同吗？稍后我会见客户；

您能帮我整理一下这些信息，然后帮我打印两份吗？

我们在这个星期六开会，如果没有任何问题，您可以来提供帮助；

我在外面，下午有客人来，请帮助我先收货。

我正在准备此客户的计划，请帮助我收集一些信息；

客户想要找到一些官方帐户来发布，您对此很熟悉，请帮助我列出清单；

客户想看看是否有关于此主题的好文章，请帮助我找到它们；

她不仅是工作的助手，还是生活的助手，她说：

每次去便利店时，我都要带他们喝。我中午点了一份外卖，请我帮忙下订单。最可怕的是，每个人都认为我是公司里最适合与他交谈的人，所以我再次成为每个人的情感垃圾桶。每当我假装换位思考时，我都很无聊，我必须安慰别人。

我不禁要记住，当我上大学时，总是有一些好人，他们却不知道该如何拒绝别人。随着时间的流逝，他们变成了：

特别为他人带来早餐；特别登录其他人参加课程；特别负责做笔记并与他人共享；特别负责清洁宿舍和购买厕纸。 。 。 。

我的一个朋友说她已经上大学四年了，并且把每个答案的答案寄给了所有人四年。她说她每次可以测验90分以上，但只能测80分，因为她必须更快地完成每门考试；不能全力以赴，留出时间向学生发送答案。

去年年底，我告诉我的同事，我真的很想把公司搬到西藏：我太讨厌在北京玩了，每三天有人来找我。没有基本的废话，“您最近忙吗？去公司看看情况如何。” “周末有空吗，出来喝杯咖啡”“你好吗，下周我有时间说话” ...

实际上，我还没有完全学会拒绝。 80％的约会毫无意义。因此，今年我对自己有一个严格的要求：学会拒绝，拒绝没有意义的约会，无目的地拒绝进餐以及无价值的参与。将会……为自己留出更多的时间来做真正有价值的事情。

为什么我们大多数人都不拒绝？

1.害怕伤害两个人的感情

如果您因为一次拒绝而伤害了自己的感受，那不是真实的感受。

几天前，我的朋友们共进晚餐。我说我有一个同学向我借钱买房子。

我的朋友说：没有这种感觉。因为对方只会照顾自己的需求，所以永远不要站在自己的位置上为你思考。

这个社会应该达成共识：不要随便麻烦别人。

真正的好朋友在向对方求助时应该主动加一个句子：不要强迫，不要为难，因为我们是朋友而不必这么做，只要告诉我你是否愿意认为它没有用。

2，害怕冲突，所以我宁愿麻烦自己

许多人之所以拒绝别人，是因为他们“对冲突的恐惧胜于对麻烦的恐惧”，因为拒绝的最好方法就是拒绝。只要拒绝是一种情感冲突，许多人都不敢面对这种冲突，因此他们将自己视为“包子”：

她的内心充满了愤怒，不适和指责，但她仍然以一种友好的方式接受了别人的所有要求。

每个人都可以问自己：我住得太多吗？

3.过多地考虑自己是很重要的，不帮助对您不利。

许多人不知道如何拒绝。他们只是过于重视自己。记住：这是一种幻想。

米蒙说，有一个朋友要她在大学里上课，并说她的同学非常喜欢她，并期待着见到她。她不得不。 。 。结果，在那段时间她碰巧做了一次小手术，拒绝后感到非常内，并感到自己是在使别人搞砸了她的工作。结果，另一方邀请了另一位比她更有名的作家，演讲成功了，过道挤满了人。

确实，我们每个人都没有如此高度的不可替代性。我那些不借钱的同学并没有拖延买房。我没有承诺写序言书，也没有推迟出版。我没有帮助记录推荐的语言课，也没有延迟销售...

4.我觉得可以互相帮助，对方会很感激你的

您必须记住：永远不会拒绝别人的人不会受到尊重，更不用说感恩了。

而且，您只能盲目接受。表面上，其他人感谢您，但是其他人暗中会认为您便宜且易于使用。

例如，您是否认为高中班上每晚帮助女孩子喝热水的那个人，有女孩子真的很欣赏他吗？您是否认为每天在大学里打扫房间的室友，其他室友真的会感到自己欠别人的青睐吗？您是否认为每天都会通过帮助他人带早餐并签到来而使您感动？

三

　　拒绝最高EQ用2个词表示：

我有一个好兄弟。他以前一起漂流到了北方。后来，当他开办小生意并买房时，他要求我借钱。这不是那种先借再借再偿还的方式，而是连续的借贷而不必等待还款，但是由于这种关系，我刚好能够负担得起，所以我一直借钱。

直到一天，我认为这加起来很多，而且他随便又轻松地借钱，这对他不利。他从来没有任何财务计划。

所以我告诉自己，下次他拒绝借钱。

但是，下次他来借钱时，我很难过：我以前一直同意，这次我怎么能拒绝呢？我们的关系很好，他能理解我吗？这会影响我们这么多年的兄弟情谊吗？我应该找到什么原因，怎么说呢？

由于内，我在手机上编辑了几百个字，并说了为什么这次不能借给他。然后我很尴尬，把这段大段落复制到微信上并发送给他。

然后我的眼睛一直盯着电话，希望能得到他的理解答复。

七八分钟后，他回答了一个字：U

我感到很尴尬，为他感到难过，然后回答：来吧，我希望我下次能听到你的好消息。

结果，他没有再回答。

las，实际上，它并没有影响以后的感受。后来，我认真思考了这个问题。我觉得我真的很便宜。这不是别人的错。这是我的错：拒绝就是拒绝。一百个单词来解释，即使我写了一千个单词，我仍然拒绝，为什么不继续前进呢？

拒绝高均衡只是两个字：简单。

什么是简单的？直截了当，而不是混乱。

1，干脆拒绝，不要浪费自己

过去，我不知道如何简单地拒绝，所以每次遇到某人的请求并且不想帮助时，我都不会立即回复，因为我觉得如果我想拒绝，我应该找到适当的原因，所以我全力以赴地说出原因。原因尚待原谅。

在这种情况下，即使我拒绝，它也会使我非常费劲。

如果您不拒绝，它将消耗更多自己。

有一次，一个北京以外的同事来到北京，请我见面。当然，我内心拒绝，但是我太机智，拒绝，因为我害怕坏事。

我说：很可惜，这两天太忙了，所以下次您来时我们可以预约。

对方答应后，我就崩溃了。他说：哈哈，没关系。这次我待一个星期。哪一天比较方便〜

我仍然不想直接拒绝，所以我说：这些天我实际上很忙。我必须待在办公室，每天看项目。我没有很长时间，我也不能走开。 。 。

结果，另一方说：好的，我可以去您的公司找到您！

后来，我以特别痛苦的方式接待了他，并聊了两个小时。

实际上，我不能为此而责怪别人。我责怪自己没有足够简单地拒绝它，最后使自己陷入了困境。

2，简单地拒绝而不耽误别人

我以前的一位同事在换工作时非常耐心，并选择了一些优秀的公司来提交简历。其中，他想去的那个人碰巧有一个认识内部某人的朋友，因此他请那个朋友帮助介绍他为内部公司。推荐。

本来是好事，但最后两个人很尴尬。最初，当朋友将简历交给公司负责人后，负责人立即表示这是不合适的。但是那个朋友觉得这么快又直接拒绝是不好的，这花了一个多星期。

在与他对接的过程中，我的同事总是感到非常有趣，那个是他想去的最多的那个人，但是他拒绝了其他两个人的提议。

最后，他们都没有成功，我必须继续面对其他公司。

不要以为当您拒绝他人时，他们会变得绝望，自恋。你只是另一种方式。如果您拒绝他人，他们可以立即想到其他方式。

您拒绝，但不清楚。最后，您不仅没有帮助别人，而且浪费了别人的时间。您只是拒绝而没有延迟其他人。

男女也是如此。

公司的一位女同事说，一个男孩在追她，每次她约好晚餐时，她都会出来，但每次她问是否可以在一起时，她既没有明确表示是，也没有明确表示否。对方买了她。她仍然拿了礼物。

她仍然会保持胜利，我对自己说：您可以做到，如果不这样做，您就会倒下。人也很好。这不是您必须要做的，不要拖延他们。

3.最好的拒绝是做以下三点

拒绝最高EQ只是两个字：简单。

具体来说，您必须做以下三点：

第一：及时。

如果您选择拒绝，则必须尽快说“拒绝”。不要拖延很长时间而不回覆其他人。如果您不早说，也许他们会在下一分钟找到其他人来解决它。及时拒绝，不浪费双方时间。

第一：清楚。

由于您选择拒绝，因此请不要含糊其词，并做出明确的声明。如果您不清楚，很容易留出讨论空间。如果您不清楚，仍然有战斗的希望。如果您不打算帮助别人，为什么还要给别人留下希望？

拒绝不是真正的伤害，但是模棱两可的拒绝是真正的伤害。

第二：简单。

当一个人问时，他的心中已经准备好两个答案，所以给他的任何一个答案都是他所期望的。

您拒绝了，无论您有多少解释，您仍然拒绝。太多的解释使别人认为你是不真诚的。您故意拒绝，并且例程太多。

而且在很多情况下，拒绝并不需要理由，因为许多拒绝并不是因为您不能做到，而是您不想这样做。那为什么还要自己解释呢。

每个人不仅必须学习帮助他人，而且还必须拒绝他人。同时，不仅学会拒绝别人是一种能力，而且了解别人对你的拒绝也是一种能力。

一个不知道该如何拒绝别人的好老人可能永远不会伤害别人，但他一直在伤害更亲近他的人，那就是他们自己。在局外人看来，他们热情，乐于助人和值得信赖，但真正的痛苦可能只有他们知道。

学习拒绝是每个人成长的必修课，而拒绝的最好方法是：简单。

资料来源：粥品佐罗（ID：fangdushe520）

• 拒绝野味
• 高情商感谢男友的红包