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世界正在惩罚晚睡的人

黑贞最棒了 5

  世界正在惩罚睡晚的人

世界正在惩罚睡晚的人

文/梁爽

1个

一天早上,我在同一部门的女友几乎要上班迟到了,赶紧坐下了。几天前,另一个部门的一位同事来问她有关两个部门对接的问题。

一直是一个超自然的人的女友,越来越多地毫不客气地交流,然后两人分手了。

午餐时,我的女友主动与我交谈。实际上,另一方是工作中的正常询问和建议。当时,她觉得对方故意在找错,所以她的开放界面并不友好。

我的女朋友问我情商是否低。然后他对自己解释说,最近,我经常加班,晚上上床睡觉。昨晚我终于设法上床了。结果,我被丢到床上无法入睡,这使我今天的心情非常糟糕。

我回答说,你的情商不低,但是睡眠商低。

所谓的商数是衡量睡眠质量的最重要指标。它是身心在每单位睡眠时间内可以恢复体力和能量的程度。

许多朋友喜欢来找我谈论睡眠问题。

高发地区集中在两组人中。其一是由于过度加班,轮班以及需要婴儿而难以早睡。第二个问题是,尽管您定期早睡,但您要么无法入睡,要么无法入睡。

虽然早睡是一个好习惯,但事实上,早睡和多睡不如睡得好。

正如《生活时报》的微博所说,与其担心时间长,不如改善睡眠质量,这更好。

你的高睡眠商是一个伟大的才能。

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高睡眠商,这有多重要?

我堂兄毕业后参加了公务员考试。她在笔试中获得了第一名,但是她的面试结果使她退缩了。

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