走出落榜阴影，高考不是人生唯一出路

　　走出失败的阴影，高考并不是人生的唯一出路

走出失败的阴影，高考并不是人生的唯一出路

目前，全国高考招生工作正在紧张进行中。因分数不足而失败，因志愿服务不当而失败的候选人感到沮丧甚至痛苦，甚至割伤手腕并跳下建筑物。如何应对“家庭不及格的学生”已成为父母的主要问题。

　　1.候选人必须主动走出考试不及格的阴影

“如果您错过一所理想的大学，您将不可避免地要承受巨大的心理压力和痛苦，特别是对于那些尽力而为的候选人。在巨大反差的刺激下，他们常常会感到压力失调，沮丧，沮丧和愤怒。感到遗憾，沮丧，绝望和对未来失去信心。”

据医学会儿童心理学专业委员会副主任，郑州市第八人民医院业务主任孔德荣介绍，绝大多数不合格学生将遭受巨大的心理创伤，具有较强心理承受能力的学生将逐渐受到伤害。请在一周之内得到缓解，但也有一些候选人需要更长的时间才能康复。 “作为应试者，您必须首先弄清楚自己在哪里输了。通过客观的思考，主动走出心理阴影，将注意力转移到未来的道路上。决不能陷入自责或自责。。”

孔德荣介绍说，除此之外，你还应该主动走出自己的小圈子，尝试到户外做一些有氧运动或与朋友外出，进行一些有益于身体和身体的活动。思维，并通过旅游，体育和娱乐活动转移注意力。。

　　2.父母应时刻注意孩子的情绪变化

“孩子排名失败后，作为父母，他不仅必须克制自己的失望感，而且还要注意孩子的情绪和心理变化，以防止他们做出过分的举动。”

心理学会心理学专业委员会秘书长兼二级心理咨询师程浩说，对于一些外向，善于与他人交流的孩子，父母应该放低心，表达自己的看法。，并与子女一起确定未来的发展方向。 “性格内向的孩子通常把事情留在心中。遇到震惊和挫折时，他们常常想不到并摆脱它们。当与这样的孩子打交道时，父母应防止他们过分举止。如果他们发现自己有”“把自己锁在家里很长一段时间。您必须注意说话或经常发呆。最好带孩子去心理咨询中心接受专业的心理咨询。”程浩说。

通过电话和在线问题，两位专家一致认为，只有1/3的学生实际患有抑郁症或强迫症。此外，高考后有1/3的学生有压力反应，而1/3的学生沮丧。因此，他警告大多数未通过高考的学生不要胡乱标榜自己，以免形成不利的心理暗示。

专家说，即使您患有抑郁症或强迫症，也可以通过有效的治疗完全康复，因此不要过于紧张。

他提醒家长，在高考前遇到孩子的异常行为时，应提前干预，积极与孩子沟通，扼杀发芽症状。同时，应采用科学的方法指导治疗，否则容易导致精神疾病。

　　两位专家建议：不要陷入过去

对于许多没有通过高考的候选人，他们应该如何调整自己的不适并摆脱低谷呢？两位专家分别提出了专业建议。

梁辉说，高考不及格后，心态非常脆弱，非常敏感。因此，目前的首要任务是学习调整心态。只有当心态平衡时，我们才能理性地选择未来的出路。

对于调整方法，梁辉给出了四种方法：首先，发泄情绪，流泪，放松自己，不要退缩，寻找合适的时间，地点和对象来谈论您的内在情绪。其次，正确地评估自己，不要被不良情绪所控制，并且善于运用意志来控制自己向积极的方向发展；第三，积极建议，习惯于轻松地微笑，勇于接受现状，并在每天早晨起床时告诉自己“我今天心情很好”；第四，培养兴趣，兴趣爱好，丰富自己的生活，经常想象自己是一个聪明，自信和有能力的人，以便可以在大脑中建立新的自我形象。

袁林芳还提出了自己的调整方法。首先，无论您的成绩如何，都必须在付款后确认结果；其次，您应该坐下来重新规划未来的生活道路；第三，寻找原始的激情，并将其通过他人或其他事物传递给自己。第四，坚持并迈向更高的水平，以实现自己的价值。

　　来自其他山脉的石头：失去高考的学生的很多出路

高考不是唯一的方法。面对高考失败，如何选择适合自己的道路是一个需要认真对待的问题。对此，梁辉提出了自己的建议。她说，如果她觉得自己没有达到高考的要求水平，并且在重复考试后仍有很大的提高空间，那么她可以选择重复考试，但是如果参加了高考她平时的水平水平，没有必要重复。

候选人应从自己的兴趣和专长出发，研究可能的发展方向，然后选择相应的资格培训；兼职，创业，三百六十条工作线是首选，如果您暂时不想继续上学，将会有更好的工作机会，那么考生还可以考虑先找一份工作，或专注于在短时间内学习专业技能，并找到具有自己专业技能的工作。