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七项法则助你事半功倍

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七个规则帮助您事半功倍

  七个规则帮助您事半功倍

  

有一类人非常有效率。他们做了很多工作,同时又完成了高质量的工作。他们似乎具有无限的精力和工作热情。也许您有这样的朋友-也许他们是您的同事或您的重要他人。您可能会认为它们是这样诞生的:它们具有“有效基因”。

  

事实是:您还可以使用由高效人员遵循的秘密规则来大大提高您的效率。也许您会发现这些规则是相似的:在这种情况下,您会真正遵循吗?

  

1.了解一天中的高峰时间。

  

高效率的人非常了解自己的高峰时刻,与此同时,他们利用这一时刻来组织一天的工作。他们承认并非每天的每一小时都受到平等对待。

  

您知道什么时候是您的“高峰”时刻吗?您可能会有良好的感觉。也许您早上做得不错,但您必须努力工作才能集中精力在下午。也许每天下午三点你精力充沛。

  

使用它:一旦知道了最有效的时间段,就可以在此时间段内完成最困难的任务-需要集中精力和创造力的任何事情。如果您在上午12点至12点最精力充沛,请在这段时间内不要浏览电子邮件。

  

2.一次只做一件事。

  

你是怎么做到的?也许您正在努力完成工作,但是您的Facebook和Twitter处于打开状态,并且每隔几分钟刷新一次。或者,您想在家中边看电视边学习。尝试将一个大脑用于多个目的,但是当您改变这些东西时,您会失去注意力。

  

使用它:尝试一次做一件事-先完成报告,然后刷新收件箱,然后逐步完成论文。然后转到另一个任务。

  

高效率的人认为多任务只能是一个神话。他们不会同时做五件事。他们一次只专注于一件事。

  

3.健康饮食。 (特别是午餐)

  

使用它:做一顿适当的午餐,并专注于能为您带来持久动力的食物(例如全谷物和蛋白质)。尝试在早上,中午和下午将水果,坚果或种子作为零食吃。

  

4.高效率的人不能自己完成所有事情。他们会将工作委托给其他人。 (鼓舞人心的歌曲)他们与家人一起完成家务劳动,或雇用家庭佣工或园丁。他们擅长任命他人去做非他们自己的事情。 2

  

您是否曾经寻求过别人的帮助?您可能会认为这种自我看起来很虚弱,但是实际上,没有人独自完成一件事情,我们经常得到帮助(无论是精神上的还是物质上的支持)。

  

使用它:您会要求他人进行哪种耗时的工作?您愿意付钱给别人打扫房子而不是自己动手(或打理花园等)吗?

  

5.对您不想做的事情说“不”。

  

高效率的人似乎无所不能,但他们也对可能与他们先前的任务相矛盾的任务说“不”。他们将优先考虑要完成的任务。

  

您觉得很难说“不”吗?您害怕冒犯他人,或者您不喜欢拒绝他人的感觉。如果您要去做手边的所有事情,您可能会发现您无法按时高质量地做任何事情。

  

使用它:选择您想做什么。如果您别无选择(例如,老板的要求),则应表示您正在满负荷运转并放弃一些任务。

  

6,定期运动。

  

高效率的人通常有时间运动。那可能成为激发您的事情之一-山姆在运动后如何有足够的精力完成一天的工作?看到他,我感到很惊讶。

  

您通常多久说一次“我没有时间运动”?也许您会发现一天累了,然后您只是躺在沙发上看电视。您认为如果去运动,第二天就会精疲力尽。但是高效的人知道运动不会使您疲倦,相反,它会带给您能量。

  

利用它:慢慢来,午饭后散步15分钟,这与过去不同,下午您会感到精力充沛。

  

7.选择节省时间。

  

高效率的人知道,一个小的选择只需要很短的时间,但是之后可以节省很多时间。

  

您是否曾经使用不正确的方法来做某事。是因为您“没有时间”进行更改吗?也许您可以在30分钟内完成此操作,但是考虑一种更有效的方法需要两个小时。如果每周工作30分钟,但我们可以花两个小时将工作时间减少到5分钟,那也是值得做的事情。

  

使用它:当您进行长时间重复的计算机工作时,请考虑是否有更有效的方法?

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