心理健康讲座读后感

阅读心理健康讲座后的感想（1）

关于心理健康讲座的思考

通过学习心理学讲座，我学到了很多新知识，以及学习心理学讲座的经验。新的体验带来了清晰感。每天心情愉快，打开自己心灵的窗户是幸福生活的秘诀。大学生的心理调节是一个非常重要的环节，它关系到大学生的发展方向。一个人的行为和态度可以通过对人类心理学的研究来反映。对于大学生而言，应积极进行心理自我调节。

1建立适合您的新追求目标

2建立正常的校园生活，正确对待学习，生活和就业带来的压力。面对紧张的学习和生活，大学生应该建立适合自己的常规生活系统，例如建立适合自己生物钟的例程。时间表，根据时间表定期学习和生活。

3积极转移注意力，学会发泄自我

4正确对待情绪问题。面对挫折，您应该使用适当的方法进行调整，不要选择担心自己。保持心情愉快，心脏正常。失败是人生道路上的小旅馆。那一刻不要跌倒，为获得的东西而全心思考。失败不是永恒的，失败只是人生中的一小步曲折，而失败却是伟大的胜利。每天的幸福生活和好心情是最好的诠释。

体验三：大学生心理讲座

随着科学技术的飞速发展和知识的爆炸式增长，人类也进入了一个情感负担时代。作为现代社会的组成部分，大学生自然对这个社会心理学时代的“晴雨表”非常敏感。然而，作为一个特殊的社会群体，大学生面临许多特殊问题，例如适应新的学习环境和任务，适应专业选择和学习，理想与现实相矛盾，人际关系。处理学习，恋爱中的冲突以及未来职业的选择等。

各种心理压力会逐渐累积，并且随着时间的流逝，将引起心理障碍。作为角子皇帝，心理健康是学业成就，事业成功和生活幸福的基础。因此，在大学校园开展心理健康教育已成为当务之急。具有预防精神疾病和身心疾病的发生，及时清理学生的思想，减轻压力，指导方向的功能。

因此，作为非专业人士，我们如何判断自己或周围人的心理是否正常？有以下三个基本原则：第一，心理和社会环境是否趋于一致。第二，心理和行为行为是否趋于一致。第三，人们的情绪是否处于稳定状态。

如果一个人的情绪与上述相反，那么他可能会有一定的心理障碍。那么什么是精神障碍？它指精神疾病或轻微的心理疾病。当代大多数大学生的出现是由于身心疲劳，神经质，心理冲突，突发性问题或难以协调的冲突等，时间短，程度相对温和。，随着情况的变化消失或减慢；有些人有很长的时间和认真的学位，最后不得不停学甚至辍学。其表现形式也多种多样，主要表现在心理活动和行为上。心理活动，例如感觉过敏或感觉不足，躯体感觉异常，妄想，幻觉，遗忘，软骨病，新词，混乱，心理特征紊乱和相处困难等。行为方面，如焦虑，冷漠，固执，攻击性，情绪沉重，沮丧，甚至感到痛苦。

above以上的情绪状态显然不利于大学生的发展。因此，大学生有必要学习自我调节，实现心理健康。我们可以从以下几个方面开始：

1.对学习和对知识的渴望保持强烈的兴趣。学习是大学生的主要任务。他们对学习充满兴趣，可以自觉地跳入广阔的知识海洋，邀请他们游泳，拼命吸收新知识，并发展各种能力来提高自己的素质，更好地满足社会发展的需求。。

2.保持乐观情绪和良好情绪。大学生应保持积极乐观的情绪，快乐开朗的情绪，对未来充满信心和希望。当遇到悲伤和悲伤的事情时，他们应该学会自我调节，适当地表达和控制自己的情绪。，要取得胜利而没有傲慢自大，失败而没有灰心，喜乐或疯狂，无尽的忧虑

3.积极与学校的心理咨询师沟通。学校心理咨询是改善学生心理健康，优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的流逝，心理咨询得到越来越多的人的认可和接受，越来越多的高校甚至中学也开始建立心理咨询机构。心理咨询可以指导学生减轻内在的矛盾和冲突，解决他们的后顾之忧，并发展他们的身心潜力。它还可以帮助学生正确理解自己，掌握自己并有效地适应外部环境。因此，当我们内心感到沮丧时，我们应该及时和积极地与心理学家沟通。

优秀的心理素质在提高青年学生的整体素质中起着举足轻重的作用。他们只有全面改善自己的身心素质，才能迎接21世纪竞争激烈的世界，并能够在其中奋斗，飞行，成熟并迎接挑战。

关于心理健康讲座的思考（二）

很幸运，我听了王金道教授的演讲，仿佛经历了属灵的洗礼。我以前从未接触过的很多知识。演讲内容丰富，幽默有趣。演讲中许多生动的故事深深地吸引了我们。让我们在现场使我们不知疲倦。更重要的是，本讲座提高了我们对心理健康教育的认识，对我们未来的教育和教学工作具有重要的指导作用。许多老师说，讲座使每个人受益匪浅，将来，他们将注意调整思维，快乐地工作和每天快乐地生活。

1.通过学习，我意识到老师心理健康的重要性

拥有健康的身心是教师从事教育和教学的基本保证。教师的专业特征决定了教师必须具有健康的基本素质。身心健康是教师的基本要求。教师的心理健康直接影响他们的教育和教学工作的效果，并影响学生的身心健康。在工作和生活中，教师不可避免地会遭受各种挫折和打击。在工作中，我们可能付出了很多努力，但未能获得理想的结果。我们在心理上感到失望。在对学校的各种评价中，成就与成功之间的矛盾也很容易产生失望和挫败感。在生活中，家庭中一些琐碎的部门也会出现危机和裂痕，这超出了教师可以承受的心理压力。极限，很容易产生一种极端的沮丧和沮丧。老师的言行对学生，尤其是低年级学生，有很大的影响。在他们看来，老师是聪明的人-懂得一切；那些有能力的人可以做一切；他们是圣人，没有犯错；成为权威-具有比父母更高的权威。老师的着装，举止，言语举止以及与他人打交道将对学生产生深远的影响。具有良好个性的教师可以在教室中营造和谐而温暖的氛围，使学生感到轻松愉快，而具有不良个性的教师只能在教室中营造出紧张或恐怖的气氛，使学生感觉就像坐在大头针上。困惑。因此，改善教师的心理健康状况对教师来说有多重要，拥有更好的心理自我调节能力对教师来说有多重要。新的教育实践要求每位教师从自身心理健康的角度提高自己的个性并增强自己的个性。

2.通过学习，我知道老师应该善于自己的心理调节和保健

1.了解自己

王教授说：“谁没有长处，谁没有缺点。”是的，人的某些缺点是内在的，要改变某些缺点并不容易。无需责备他人，更不用说抛弃自己了。只有快乐地接受自己并坚定确立“我天生就是有用的”信念，我们才能朝着既定的生活目标迈进。正确认识自己，客观地评估自己，合理地询问自己，理解并接受自己的优点和缺点，不要为自己设定无法实现的目标。同时，从一个人到另一个人，可以客观地评价他人，接受并理解他们的错误和缺点，并对世界上的不公正，不满和不完美感到满意。

2，制定自我发展目标

教师不仅要有责任感，而且要有和平感。每个老师都希望他所教的学生会很出色，并且他所带来的课堂成为一个出色的课堂小组。但是，由于各种因素，目标可能难以实现。这时，我们往往会感到沮丧。发生这种情况时，我们不应独自承担所有责任。我们应该合理地归因并承认客观事实。例如，确实有一些班上的学生基础不好。目前，我们需要调整目标。培养优秀班级的不仅仅是老师，而是优秀的老师。只要老师在原有基础上努力改善学生，并促进学生的成长和发展，他就是一位好老师。我们必须承认，学生之间和班级之间存在差异。俗话说：“我尽力。这很荒谬。”这不是让所有人降低报告水平，而是希望。每个人都根据事实设定目标。

3.加强学习。

我很幸运，我参加了著名老师的培训。我很荣幸听王教授的演讲。通过学习，我可以系统地掌握心理学，心理卫生和心理健康教育的知识，开阔视野，并使自己从更高的角度看待问题。，解决一些常见的心理问题：如何保持良好的心理状态；如何克服狭窄，自卑，嫉妒等不良心态；如何面对工作；如何对待学生；如何面对工作中遇到的挫折和失败；如何处理良好的各种人际关系；如何对待社会上的不良习惯；我会根据自己的实际情况进行有效的心理自我调节，并以更加安宁的心态对待生活和工作中不令人满意的方面。

4.适当参加体育运动。

锻炼“一起产生”忧虑和汗水。烦躁而琐碎的工作会给我们带来很多烦恼和麻烦，长期困扰我们的胸膛，尽管我们看不到表面上有任何表现，但我们的内心却受到负面情绪的控制，这使工作变得不那么热情了，班级语言扁平，影响工作效果。因此，我们必须采取对策以“消除”麻烦。例如，主动找人结识，每天晚上在这一天列出您的“亮点”，给自己一些积极的暗示等，所有这些都可以使您感到高兴。运动是心脏的良药，可以有效消除不良情绪，有效消除精神疲劳。我经常和同事一起打乒乓球，这可以解决后顾之忧，增进同事之间的友谊。在锻炼过程中，心理得到了调整，我们的思想得到了澄清，我们在不知不觉中缓解了自己的烦恼和不快乐。

5.与他人交流更多。

当您承受巨大压力和烦躁时，您很容易生气。您应该与朋友，同事和家人交换想法，并经常与他们聊天。好和坏;骄傲而沮丧：大，小...与大家交谈，是缓解心理压力的好方法，是缓解抑郁和改善情绪的合理方法。如果遇到不公平待遇或学生条件不令人满意的问题，您可以一起抱怨和讨论，这可以减轻压力并释放积蓄的不满。解决方案是提高控制愤怒和学习解决愤怒的能力。

6.兴趣广泛。

人们在下班后从事某些他们感兴趣的活动时，会暂时忘记他们的烦恼。当某些人遇到不愉快的事物时，他们会出去放松身心，他们会感到所遇到的不是很“有意义”，而“无聊”则不值得。我们必须培养各种爱好，例如旅行，体育活动，书画，唱歌，跳舞，下棋和上网等，不仅可以培养人们的情感，而且可以提高商务能力，也可以培养自我修养和人际关系。保持良好的心态。

教学的目的是教人。为了使学生形成健康的心理，教师必须不断提高自己的个性，不断提高自己的个性魅力。良好的品格，优雅的性情，杰出的才能和高尚的道德品格将对学生产生微妙的影响并启发他们，他们将真正地充当老师。

关于心理健康讲座的思考（3）

10月28日，我很幸运地参加了由该部门组织的“精神卫生讲座”，并从中受益匪浅。

进入大学标志着生活新增长阶段的开始。大学阶段是大学生成为人才的重要阶段。健康进步的心理是大学生成才的必要条件之一。大学生应科学地了解自己的发展，努力加强心理素质的培养，逐步提高自我心理调适能力，不断提高心理健康水平。

学习环境正在发生变化。大学生必须积极适应新环境，科学确定新目标，逐步树立新的自我。保持正常的精神状态和稳定的情绪。头脑健康的人可以正确看待自己，了解自己并从容地接受自己。定位自己。所谓“没有黄金是完美的，没有人是完美的”，没有人在各个方面都是最好的，在各个方面都没有劣等的。作为一名大学生，您应该对此有正确的理解，要自食其力，以积极健康的态度对待客观现实，寻求对策并赢得主动。

面对一个陌生的环境，大学生尤其需要彼此沟通，需要理解，并渴望建立一种和谐的人际氛围以摆脱孤独和孤独。为此，大学生必须首先建立自信，与他人大胆真诚地沟通，加深相互了解；其次，他们必须主动参加集体活动，热心帮助他人，扩大社交圈。

身心健康是成长和才能的基础。因此，每个大学生都要注意自己的健康。这个当代人不仅为身体健康，还为自己的心理负担负责。大学生的心理健康是一种理想的衡量标准，反映出这是个人适应社会的一种心理条件，而不是最完美或最完美的状态。这就要求大学生一方面调整和改变自己的情绪，以达到心理健康的标准，更好地维持大学生的正常学习，生活和工作。另一方面，他们必须不断改善自己的心理健康并追求自己的心理发展。在更高的水平上，完善自己并充分发挥潜能。

大学阶段是成长和发展的关键时期，是人才的重要阶段，也是大学生生活的里程碑。在大学期间，大学生必须保留科学知识，发展智力，优化个性，增强身体素质，协调人际关系，并面对选择职业和寻找工作的思考。所有这些都是基于大学生的健康心理。因此，大学生必须正确认识自己的心理发展特点，加强心理素质的培养，不断改善自己的心理健康。

只要大学生正视现实，对社会和自己有正确的认识，对生命的价值和生命的意义作出正确的评价，坚定地实现自己的理想，坚持信念和意志，不断追求崇高的理想，他们是否能够理性地面对社会并科学地思考生活，以便变得积极向上，逐步实现成为人才的目标。因此，我们必须保持健康的心态，以便我们可以更轻松地集中精力，努力实现理想，走上成功之路。

健康是人的第一财富，是生命发展的基础。要树立科学的健康意识，重视身心健康，更重要的是，保持和增强自身的心理健康，培养优良的心理素质，提高心理调节能力，为学习，生活和生活打下良好基础。工作。为此。我们必须保持情绪正常，认知合理，正确把握自己，积极适应新环境并积极与他人沟通。