提升幸福感的11个好习惯

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　　11个改善幸福感的好习惯

　　1.不带手机上床睡觉

用手机上床睡觉时，通常会延迟正常就寝时间。此外，坐在床上玩手机可能会严重损害眼睛和颈椎。

睡前远离手机，睡后读书，准时上床睡觉，确保充足的睡眠。

　　2.吃早餐

一定要吃早餐以确保足够的营养摄入！毕竟，当我们早上醒来时，我们的身体一晚上都没有进食。如果我们不能及时补充，很容易使我们的身体消耗。

当天的计划是在早上。吃质保量的早餐，使身体充饱。

　　3.将一切提前10分钟

做任何事情，最好给自己留一些空间。

一切都比计划提前了10分钟，因此当您遇到紧急情况时，您有足够的时间来处理它，而您将永远不会处于非常紧急的状态。

早起10分钟，早起10分钟……您会发现整天变得更加平静。

　　4.优先事项

每天开始工作之前，请不要着急采取行动。冷静下来，先整理好自己的想法，优先处理事情，先处理紧急和重要的事情，然后再处理较不紧急和次要的事情。

当天在同一天结束。这不仅可以确保较高的工作效率，而且可以合理地利用时间。

　　5.学会拒绝

有一条经典的句：每次您请求我帮助时，我都会很乐意接受。如果我一次不能帮助您，您将对我莫名其妙。我不想麻烦。

学会在正确的时间拒绝，不要让您帮助的人感到依赖您。

　　6.学会同情

如果不是万不得已，请尽量少寻求帮助。

在讲话之前，请尝试切换位置，并问自己是否可以提供帮助，是否遇到此类帮助。如果答案是否定的，请考虑其他方法。

许多事情都是一样的。摆好姿势，从对方的角度多看问题。您会发现做事的方式非常重要。

　　7.耐心地听别人

首先，耐心地听别人的讲话是对他人的一种尊重，也是与他人打交道时最基本的礼貌。

其次，我的老师必须要三人一组。只要我们有心，我们总能从别人的言行中得到想要的东西。

因此，耐心地听别人讲话也是吸收智慧的重要途径。

　　8.继续运动

生命在于运动，我们必须养成坚持运动的良好习惯。

无论您是去健身房，在社区楼下跑步还是在房间做有氧运动，都可以；此外，骑自行车或步行上下班也是一个不错的选择。

　　9.学会理财

我见过很多人虽然赚了很多钱但是还很月光。每个人似乎都有一个共同的问题。他们不知道钱花在哪里。每一分钱都是很随意地花掉的，没有财务管理的概念。有句俗话：如果你不理财，钱就不在乎你。

财务管理是生活中的重要事件。只有管​​理资金，我们才能积累财富。不要寻求巨大的财富，而要在紧急情况下寻求紧急响应。

　　10.远离抱怨并反省自己

遇到问题时，不要忙于抱怨。抱怨不能成功，只会伤害感情。

我经常从自己的身体中找到原因，并问自己我还做不到的事情，如果有，我会改变它，如果没有，我会鼓励它。

如果每个人都可以拥有这种意识，那么下一个成功就不会遥不可及。

　　11.控制情绪，做一个温柔的人

人们有脾气和任性的时光，但您必须学会自己应对情绪，不要让自己对他人的愤怒。

脾气暴躁不仅不能解决问题，还可以使简单的事情变得复杂。

您变得越成熟和温柔，就越能感知这个世界的美丽和善良。