如何面对挫折

　　如何面对挫折

如何面对挫折

一名即将参加高中入学考试的学生，由于车祸而被截肢。痛苦，抱怨和损失全都添加到他的身上。他忍不住想死了，但想到了把他养了这么多年的父母，他选择了继续上学。但是在学校里，一些同学嘲笑他并侮辱了他。高中入学考试后，他承受了很大的压力，但是失败了。另一层痛苦使他最终崩溃了。最后，他放弃了生命。人生路很长，这条路上会有无数挫折和失败。有些人面临挫折，坚持不懈，并努力提高自己；有些人在遇到挫折后变得decade废，沮丧，心理扭曲，甚至以自杀等极端方式表现出来。那么如何面对挫折和失败呢？

　　首先，面对微笑的挫折和失败，不要抱怨生活给了你太多的苦难，为不公平的命运感到遗憾，并责备他人。

想想看，如果大海失去了巨浪的翻滚，它将失去其宏伟的力量。如果沙漠失去飞沙的舞蹈，它将失去其内涵。敞开心胸，让宽容和开放的心归来，过上一种力量，相信自己会被生活所青睐和青睐。

日本有一个公司老板每天坚持写一本《光明日记》，记录所有幸福的事情。他把每月不举行的例行工作会议称为“快乐例行会议”，并要求各部门的经理在3分钟内向所有人报告本月最幸福的事情，这引起了观众的笑声。这个老板是日本人。最大的零售集团“ Yabaihan”总裁和田和夫。

据报道，两年前，“八百个同伴”一夜之间陷入低谷。当时和田和夫（Kazuo Wada）才72岁。但是“八百个朋友”的破产并没有压倒和田和夫的信念和幸福。他与一些年轻人合作创办了一家在线咨询公司。面对新兴行业，他充满信心，脸上带着微笑。他的幸福，热情和积极的生活态度最终打动了客户。他花了很短的时间使自己的生意蒸蒸日上，并为自己的生活创造了另一个“阳光灿烂的天空”。

记者问和田和夫，为什么能在这么短的时间内复出？和田和夫回答：“因为我失败了，所以我也可以笑！”

“如果失败，你可以笑。”无论在什么情况下，即使是致命的打击，只要您可以像和田和夫一样继续快乐地“笑”和“笑”，那么，生活中的阳光，将最终催促生活中成功的花朵。

　　其次，遇到挫折时，我们必须学会积极地归因，然后开出正确的药物，以找到应对挫折的有效方法。

已故著名数学家陈兴深15岁时被天津南开大学理学院录取。一次化学实验课上的内容是“吹玻璃”。陈恩对手中的杯子和眼前的火焰不知所措。后来，在实验老师的帮助下，它终于被吹了，但是他觉得吹的玻璃管太热了，于是用冷水清洗了玻璃管，然后玻璃管立即“咔嗒一声”破裂。这一事件感动了陈胜深。他发现自己缺乏动手能力，因此他在放弃生命的物理和化学领域做出了第一个关键决定，并专注于数学。多年后，他成为国内外著名的中国数学家。面对挫折，我们必须善于控制情绪，保持冷静，做出合理的归因。如果眼前的困难真的很难克服，那么您必须放弃最初的目标，重新找到自己的位置。只要您胸襟开阔，乐观，努力工作并努力回报，丑小鸭就会变成白天鹅！

　　第三，利用心理防御来安慰自己，恢复心理平衡，消除并减少挫败感。

有这样一个寓言，有一个猎人，院子里种着很多葡萄。有一只狐狸，每次他等待猎户座出去时，他都会来到葡萄架下，希望吃葡萄，因为葡萄架太高了，每次都来这里感到失望。有一天，狐狸什么都没吃，饿了。他再次来到葡萄架下，看到一束束沉重的成熟紫色葡萄流口水！狐狸后退了几步，窒息了足够的能量，突然跳了起来，但不幸的是，情况还差很多，狐狸倒下几次后真的跳不起来！

狐狸想：如果只丢一串葡萄！他抬起脖子等待了很长时间，但结果仍然毫无希望。

“哦……”狐狸叹了口气。突然，狐狸笑了。它安慰自己说：“葡萄是生的，酸的，涩的，根本不美味。不吃就把它们给我！”所以狐狸饿着肚子高兴地回去了。。

心理学家称狐狸不能吃葡萄的故事，并说葡萄是酸的，这是“酸葡萄的心理”。 “酸葡萄心理”是指无法满足自己的需要而产生挫败感的时候，为了减轻内心的焦虑，制造一些“理由”来安慰自己，消除紧张感，减轻压力并使自己摆脱不满，焦虑和其他负面影响精神状态摆脱它。

像失败的候选人一样，即使您获得了本科学历甚至是关键学位，您都可以用酸葡萄来安慰自己，长期的学习和高昂的成本并不意味着您将来会找到一份好工作。不如上职业学校。学习时间短，成本低。一些职业教育专业甚至没有提供给雇主。它们成为甜糕点，并具有良好的就业前景。灵活调整既定和难以捉摸的追求目标，以创造自己的世界。

　　第四，必须有顽强的毅力和面对挫折的毅力。

有些人一旦遇到困难和挫折就放弃他们的目标，结果注定是一无是处。有坚定意志和坚定信念的人善于将道路上的绊脚石变成踏脚石，以取得成功并实现生活的价值。

肯德基（KFC）炸鸡连锁店的创始人桑德斯上校（Candel Sanders）六十五岁时身无分文，独自一人住，过着轻松的生活。当他以为自己有一个每个人都喜欢的秘密炸鸡食谱，而且他不知道餐厅是否需要它时，他立即到家游说。他告诉每家餐厅，如果他可以采用这种秘方，他相信业务肯定会改善，我希望从营业额增长中分享这一点。（鼓舞人心的话）许多人当面嘲笑他：“老兄，如果您有一个好的秘方，为什么还穿着破旧的衣服？”这些话并没有使桑德斯上校退缩，他从没有对前一家餐馆的拒绝感到恼火，他仍然带着微笑开着破旧的老爷车，用一种更有效的方法说服了下一家餐馆。在第1009次拒绝之后，我终于听到了“同意”。

　　第五，学会在遇到困难和挫折时引导自己，将消极情绪转变为积极情绪，并增加克服挫折和失败的勇气。您不能坐下来等。

心理学家做了这样一个实验：将一只白色的老鼠放在水池中，它将用它的胡须来确定其位置，过一会儿，它就会游到岸上。后来，心理学家将另一只白色老鼠的胡须移到水池中。这只白色小老鼠失去了老鼠须的“探测器”，无法确定自己的位置，因此它停止了所有努力，并自行结束了生命。心理学家称这种死亡方式为“心灵自杀”，这真的很可悲。在生活中，我们经常遇到老鼠遇到的“水池”，所以我们放弃了战斗的信念和雄心勃勃的野心，将自己沉迷于原本狭窄的水池中。

生活中有痛苦和忧虑。学习指导和调整自己，并与朋友或同学交谈。导尿后，您可以减轻沮丧的情绪，减轻痛苦。当您情绪低落时，请改成可以改善情绪，将愤怒和悲伤转化为动力，建立新目标并以更大的信心去追求的环境。

在某些西方国家，创建挫折情景以培养儿童的挫折承受力。法国有一所“鲸鱼学校”。这所学校的特殊教育允许儿童一年两次跨大西洋航行并穿越三个岛屿。除了要经受强风吹拂，孩子们还必须忍受饥饿。在足球比赛中，会有一些黑心裁判吹黑哨，这使运动员的情绪波动很大，严重干扰了运动员的正常表现。因此，一些教练在训练中会故意吹黑哨，以培养他们的心理咨询能力。

在从容品味自己的生活状况后，每个人都应该理解，在生活中不仅有鲜花和掌声，而且还有眼泪和眼泪。我们必须在顿悟中找到未来的关键，以便我们在生活的每时每刻都保持乐观的心情，开放的胸怀和胸怀宽广。让我们面带微笑地面对挫折和失败，在挫折和失败中磨砺自己，再次重振人生。