《心理学与生活》读后感

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　　关于阅读《心理与生活》的思考

文/蓝白心雨

《心理学与生活》，花了很长时间才最终通读这本书，而我的成就感却很小。我更佩服理查德（Richard），这本书的作者。格里格和菲利普。 Zimbardo先生，他们以一种易于理解的方式结合了许多心理学实验，使我再次进入了心理学的深刻世界。

一，首先要了解自己

从出生，成长，成熟，衰老到最后到死亡，我们学习数学，物理和化学，学习生存技能，然后赚钱养家糊口，享受生活等，所有这些都依靠对我们作为生物个体和社会个体的理解在社会生活环境中，各种行为都已实现，但我们是否理解为什么要采取这种或那种行为？

心理学是一门科学，可以帮助我们在适当的水平上客观地描述，解释，预测和控制我们的行为。

在学习数学，物理和化学之前，我们需要学习心理学。我们需要了解自己。

2.我应该知道的知识：

1.早期和早期护理

心理学的发展已开始关注早期婴儿的健康成长。科学证明，如果婴儿期的孩子得到更多的照顾和爱抚，他的大脑发育将更加发达，身体的各种功能将更加健康并成长。稍后，您将更加自信和强大（在小鼠实验中）；

2，吃辣椒

两个朋友同时吃辣椒。一种是快乐和令人耳目一新，另一种是痛苦地笑着。我们经常嘲笑不能吃辣椒的人，但是当您知道这可能是因为他的疼痛神经比他的强。味蕾神经紧张，你还会嘲笑他吗？

3.幻想正在影响我们的生活

感知使我们能够有条不紊地辨别事物。但是，随着当时社会的发展，各种各样的童话英雄利用了我们的感知幻觉，即虚拟环境为我们创造了一个新世界，我们的感知正在欺骗我们！

4.为什么我醒来却不记得我的梦想

我们经常听到家人和朋友的来信，我怎么睡不好，睡到天亮！实际上，人的睡眠有其自身的节奏。通常，一个周期为100分钟。在整夜的睡眠中，我们将经历这个100分钟周期的4到6倍。在每个进步的周期中，您都在沉睡。 REM睡眠（眼动周期）的时间会增加。在最后一个周期中，您可能要花一个小时进行REM睡眠，而我们的梦想通常会出现在REM中。这就是为什么我们通常会觉得自己在做梦并且什么都不记得了。

……

3.各种心理学流派都应该帮助我们

弗洛伊德作为精神分析学的奠基人，对心理学领域有了很好的理解。尽管心理学在诞生之初就有些理想化，但是没有人可以忽略心理动力学对心理学领域的贡献。

遵循心理动力学，行为主义，人本主义，认知主义等流派已经从关注人类表现和死亡本能等原始本能逐渐发展为关注环境，主观能力，我们的行为以及对思想的认识。众所周知，神经心理学现在使用神经科学研究来发现所有人类心理活动都与我们的大脑功能密切相关。焦虑，抑郁，失眠，甚至人格障碍，精神分裂症等都可能是颅神经。问题。

四，学习心理学之路

我认为，这所大型心理学学校从各个方面逐步理解和认识自己，并帮助我们生活得更好！

心理动力学就像一把精确的手术刀。它可以找出心理问题的重点和问题的严重性。发现问题已使患者变得更好，但伤口无法自行愈合。其他类型的识别，行为类型等都是一流的好药，可以用来涂药，缝合和治愈已经从腐肉中去除的伤口，以期达到治愈的目的。

我们来自哪里，为什么我们现在是谁，而心理动力学从出生和原始家庭的角度告诉我们我们是谁？但是人与动物之间差异的进化过程告诉我们，人类具有很大的独立学习和进步的能力。

例如。我们可以充分利用沃森经典的条件刺激理论，让两个不相关的物体发生关系来影响我们的生活（不喜欢学习和玩游戏来刺激）；

在认知方面，我们可以用积极的框架思维代替消极的思维（对于患者来说，生存思维与保持思维的主体背道而驰）；

我们可以使用皮格马利翁效应通过积极的预测来指导我们的生活。

相信自己，相信人类，我们在寻求知识的道路上勇往直前！用它！