运动的好处作文

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　　运动组成的好处（之一）

体育可以分为许多类型。例如，篮球，足球和排球适合较活跃的人，例如儿童和年轻人。一些更安静的运动，例如太极拳，适合一些老年人。因此，体育运动确实适合所有年龄段的人。

此外，锻炼还有很多好处：

1.它可以增强我们的心肺功能，减少患心脏病或脑血管疾病的机会。这些疾病是近年来死亡率相对较高的疾病。此外，运动6可以增加一些良好的胆固醇，减少一些不良的胆固醇，改善血液流动并减少心脏的工作量。

2.它可以帮助我们预防骨质疏松症。因为以正常体重进行锻炼可以防止骨骼老化和流失。但是，既然我们香港人忙于工作，我们根本就没有时间锻炼身体。这种情况在香港越来越普遍，骨质疏松的影响也越来越年轻，因此我们应该多运动。

第三，它可以缓解和控制我们的情绪。现时，香港人经常因压力而气喘吁吁，容易患上精神病。定期运动可以改善情绪，增强对情绪的掌握。研究还发现，运动似乎可以减轻抑郁和焦虑，并有助于应对情绪。

第四，我们可以扩大社会圈子。做运动时，我们可以与志同道合的人交朋友，彼此交流经验。如果您有任何疑虑或担忧，也可以通过练习来增加彼此的联系，从而结识朋友。

但是，我在做运动时也要注意以下几点：1.不要长时间运动。我们应适度制止他们，否则由于内脏能量不足而晕倒； 2.定期休息，我们应该每15分钟停车一次，休息一下并补充水，以免感到疲劳。

一般来说，运动是健康的源泉，也是调节生活的好方法，因此，我们应该多运动。

　　运动组成的好处（二）

羽毛球不仅是一项激烈的运动，而且是一项可以增强体质的运动。人们经常说：“老了，他们受不了任何运动！”但我不认为是因为...

我和祖父经常打羽毛球，因为祖父是新手，手脚有问题。我觉得这并不奇怪，因为我的祖父今年63岁。但是爷爷想每天和我一起打羽毛球，锻炼自己，每天去山上奔跑。星期天下午，我的姐姐，爷爷和奶奶参加了羽毛球比赛。比赛采用环赛形式。在第一盘中，我和姐姐一起玩。虽然我姐姐在羽毛球队里，但是她的实力不是很好！它不是被我击败了吗？我感到骄傲。在第二盘中，我和爷爷一起玩。当我和爷爷一起玩时，我发现爷爷的手脚变得灵活。赢得了我，我别无选择，只好低头。然后，祖父又与祖母和妹妹打架，他们都想：为什么祖父的体力如此好？我认为这可能是爷爷每天奔跑的原因。爷爷每天都在奔跑，他的体力肯定会越来越好！

现在我明白了。无论您多大年龄，人们都需要锻炼。体育将永远为人们带来利益。

　　运动组成的好处（三）

为了过上健康的生活，最重要的是“运动”。我最喜欢的运动是台球。每次打台球，我都会大汗淋漓。就像大雨一样，这让我感觉很健康。 。

锻炼有两个好处，（）一是良好的健康和保护视力。因此，如果您想要强壮的头部和强壮的身体，则需要多运动！

锻炼实际上很简单，只要您不像猪一样烦恼，就可以轻松学习。在学校里，每次我和桐桐一起打台球时，每次我都在关键时刻打球，但是有了“砰”的一声，皮球都没有越过网，这让我感到失望，我不得不重新开始！

放学后我打台球并完成了作业。我玩得很开心，完全忘了回家。所以比赛进行到一半时，我的母亲迫不及待地打电话给我，我只能乖乖地回家。这使我觉得时间就像一场马拉松比赛，它会一口气结束，所以珍惜时间。

学习一切，而不必担心努力工作和不断运动。俗话说：“一点点的努力，一点点的收获。”只有当您变得更好时，您才会得到努力的结果。因此，要拥有良好的表现，就需要努力学习。家庭作业和运动就是这种情况。 ！

老师说，人们每天必须至少运动30分钟，大量出汗才能起到健康的作用，所以运动还可以训练耐心和毅力。不要太懒惰而不能运动，否则您的身体可能容易老化并变得不健康！所以我必须多运动，打好乒乓球。它既健康又聪明。也许我将来可以为国家赢得荣耀！