句子魔

你没有变强,只因你不够努力

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  你没有变得更强大,仅仅是因为你没有足够的努力

你没有变得更强大,仅仅是因为你没有足够的努力

文/王石

这个世界上有两种人,一种是强者,另一种是弱者。强者为自己感到不适,弱者为自己感到舒适。如果要变得强壮,就必须学习强者的必要技能,这就是使不适感到舒适。

  你为什么不变得更坚强?

我想让自己日日夜夜变得更强壮,并且感觉自己仍在努力工作但仍然停滞吗?是什么“使您退缩”?别再抱怨现实太“瘦”,根本原因就是你!当人们处理使他们感到不舒服的事物时,大脑会产生各种借口和诱惑,促使我们选择更容易使自己感到舒适的事物。这就是我们认为的拖延症。实际上,从生理学的角度来看,拖延症是一种生物学本能,即“寻求优势而避免劣势”。当面对我们定义为“不舒服”的东西时,我们会本能地尝试避免这种情况!即使这样,我们仍然可以克服拖延症。

例如,如果您致力于健身,学习一种新语言,探索一个未知领域和其他拖延症的“严重领域”,从意识中改变对它的理解,告诉自己可以做到,可以征服,然后您会让自己更坚强。知道没有什么是简单的,需要付出很多努力,忍受很多痛苦,甚至使自己受伤。但是痛苦的过程要等到您习惯后才能持续很长时间,随着您养成良好的习惯,所有的不适都会消失。

  如何使自己更坚强?

据说世界上最大的敌人就是你自己。现在您正面临一个大敌人,您是否会感到自己永远无法战胜它?

实际上,“击败自己”并不难。因为可以通过训练减轻“不适”感,所以当我们将不舒服的事物变成习惯时,它就会因不适而变得舒适,从而使自己更坚强。我该怎么办?

1.找到您想做的事情,这会让您有些不舒服,但是完成后,您会收获很多。

2.您可以将此事件分解为几个独立的事件,并确保每个事件都在您可以忍受的不适范围内。您可以首先尽最大努力测试最大公差,然后从该值中减去20%。

3.开始做,不要强迫自己,以挑战为乐趣。

4.随着能力的提高,体重逐渐增加。

这种方法的本质是将巨大的痛苦分解为几种小不适,然后将其整合到日常生活中,将其养成习惯,并将不适转变为舒适感。通过上述方法,我们可以养成一些良好的习惯。为了变得更坚强,不要让自己“太舒服”!

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