为什么我们越减越肥？

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　　为什么我们减肥又胖？

文/赵晓丽

减肥一直是各大网站上长期存在的热门话题，减肥有很多奇怪的方法，例如午餐后不吃东西，针灸和艾灸，豆腐，瘦身汤等。毫不夸张地说是十八岁。所有的普通武术都玩过。但是，经过一番练习，我想知道您是否发现了一个无法摆脱的恶性循环，即“失去的越多，失去的脂肪越多，就越失去脂肪”。此时，一些瘦弱的人刚刚加入了这场狂欢，他们喊着“没有最瘦的，而是更瘦的”口号，并加入了一支强大的减肥部队。

减肥并不像人们想的那么简单。

如果您想成功减肥，您是否仍然对“闭嘴，睁开双腿”的理解仍然停留在自己的身边？每个减肥者身后的心理负担都比体重重吗？

实际上，“减肥”实际上是和体重一样重的话题。

　　关于减肥的真相之一：对食物的渴望来自对爱情的渴望

在郑秀文主演的电影《减肥男人和女人》中，女主人公在爱情破裂后拼命吃饭，以弥补缺乏的爱。那意味着，好像通过食物吃掉了所有无法到达的爱。然而，悲惨的事实是，无论吃多少，都无法得到想要的爱。无论您吃多少，都将无法消除内心的沮丧或仇恨。

当谈到仇恨时，L告诉我她恨她的母亲。

并非所有母亲都有资格成为母亲。 L说她的母亲是一个非常有力量的女人，她拥有家庭中所有的美好事物，无论女儿的要求如何，她都非常自私。因此，小时候L感到莫名其妙的沮丧。即使当他在家里休息时，他也不想走出小屋，与母亲交谈或什至不推门说话。

母亲很少赞美她，每当L幸福地做某事时，她都会贬低或消极。 L长大了，她的心中一直在对她说：“因为你不够好，你不应该幸福，也不应该得到很好的对待。”

童年的阴影限制了L后来的爱情，婚姻和家庭。

站了多年的L最近体重增加了。要说她确实没有吃太多东西，但是由于某种原因，她的体重增加了很多，所以她必须采取艰难的减肥方法。

减肥是一件不愉快的事情。每天中午只有一顿饭，没有肉，有所有蔬菜；晚上，跳绳，爬楼梯和跑步……经过十天的坚持，她终于受不了了。一旦她饿了，就惊慌失措，去炖蔬菜。这家商店砍了两斤牛肉，将其吞噬并塞进了嘴里，减肥的计划就丢了。

她陷入了自责。这种感觉与小时候没有获得第一名的沮丧感是一样的，但是另一个声音突然弹出：“胖子错了吗？胖子有什么问题吗？胖子吗？你懒惰贪婪吗？一个瘦男人可以“每天不吃肉，一个胖男人喝酒时就会长胖。为什么？为什么你说一个胖男人没有毅力呢？地狱！”然后，她会像大餐一样发泄。价格是要减肥，然后变得肥胖。

从表面上看，L的减肥失败是由于暴饮暴食，但这只是表象，根本原因是缺乏童年的爱。

我还记得一位心理学老师曾说过，如果一个孩子从小就没有得到母亲的足够的爱和安全感，他会本能地寻找替代品，而食物无疑是最常见的替代品-美味，丰满，体重增加给人一种良好的感觉，使人们感到放心，安全，充满活力和有力量。

一旦这种替代方法成为一种习惯，即使您经过很长一段时间后仍具有这种能力，一旦出现压力，童年模式就会重演，人们会不由自主地需要食物来缓解压力和转移痛苦。感到沮丧的痛苦和愤怒将导致人们无法很好地消化和吸收食物，因此他们会随着时间的推移而积累，并且体内的大量淤积无法解决。

这是暴食引起肥胖的心理根源。

　　关于减肥的第二个事实：不减肥是对抗外界的武器

说起一个胖子，它是我很多年前的邻居。我仍然记得他的父母当时并没有为他的肥胖担忧。他们为他制定了一个严格的减肥计划，并花了很多钱雇了一名私人健身教练，而且行程很长。人们说这个孩子很聪明，看起来不错，但是由于他肥胖，他即将踏上大学的门槛。他怎么能让他肥胖？

“我已经十八岁了，我有权选择自己的生活！”有一次，他们的家人发生了激烈的争吵，当他大声地宣告使人们震惊的时候。

人们什么时候失去了发胖的自由？

老实说，当我上高中时，因为母亲为我提供了过度营养，所以我也是胖子。我记得当我在高中第一次拍身份证照片时，我的脸是标准的。但是我的父母总是对我说：“没关系，只要你健康，它比瘦，病，生病和chi的好多了！”好吧，其他父母敦促孩子减肥，但我的父母很好。 ，无论我想要什么，如果我想胖，我都会发胖。如果我想发胖，我可以买大号的衣服。碰巧的是女孩的脂肪没有被男孩追逐，所以我必须全神贯注于学习-这是我多年后终于发现的东西。当然，我的父母从未说过类似我的话。

当我主动大喊减肥时，我的父母一直告诉我要退缩。我惊讶地发现，他们拒绝让我输得越多，我仍然不得不输掉-那时的毅力也令人赞叹。当时，我的体重确实下降到历史上最令人满意的两位数（当然，这个结果成为我结婚生子后的永恒记忆）。那个胖邻居，当我再次见到他时，他比我小时候更胖。

后来，在心理学习过程中，我们了解到，除了基因，疾病和药物等客观因素外，我们大多数人还与我们的心理和精神状态密切相关。当面对肥胖的普遍问题时，如何面对和应对肥胖在心理上仍然高度相关。那个胖邻居拒绝在青春期减肥就表达了青春期的叛逆，因为他的家人也把肥胖视为主要问题，却忽略了他的其他特征。

“他们整天盯着我的脂肪，所以我使自己成为一种美德！你还整天盯着我吗？”在一次心理活动中，胖胖的邻居终于从心底说出了他想说的话。他说，家人的目光使他不知所措，所以他只能在饮食，睡眠和娱乐中找到自己的轻便和自由。

当他意识到自己拒绝减肥是对抗外界的唯一武器时，他终于放手了。

在心理康复之后，一年后，他成功地减轻了20斤。

我终于明白为什么我刚大学毕业时就失去了两位数的体重，因为那与他的情况相反。我的父母不希望我减肥越多，我会告诉你如何减肥。在那段时期，这也成为我抵制权威的一种方式。

　　关于减肥的第三个真理：您为谁减肥？

D每当我看到一个成功减肥的人时，他总是看起来很卑鄙。

我知道，事实上，D的内心有难以言表的困难。

她具有较高的职业学历，而她的丈夫具有研究生学历在教育上有很大的不同。据她说，丈夫嫁给她的原因是冲动的初恋失败的结果。因此，结婚后，她总是觉得自己是个不受欢迎的人。她没有看不起任何丈夫，她的岳母也对此不满意。因此，在生下将近200公斤后，她不得不面对最现实的减肥问题！

这个问题有多严重？她说，自从她分娩以来，丈夫就一直嘲弄她，这意味着躺在你的肚子上已经成为你整个身体的最高点。结果，枕头旁边的人没有性兴趣，而且很长一段时间都没有与她做爱。 。

因此，D在绝望和无助中发现了一个冷淡的真理，也就是说，在丈夫不爱，她不爱，婆婆不想见他的环境中，他只能依靠自己他想重塑自己。因此，当孩子上幼儿园时，D过来申请补课。

你不能怪她什么，因为对她来说，减肥实际上只是一种动机-与任何正常人一样，这种关系是我们实现自我的最大动力，也是其中最重要的关系是父母，夫妻和子女。她的困难一目了然。脆弱的情感基础，对产后丈夫的厌恶以及自卑的自尊心都成为减肥的绊脚石。在这种沮丧和绝望中，减肥真的很难。

当然，除了上面概述的三组人之外，还有一群已经很瘦的人，但是他们仍然感觉不够瘦。例如，某人减肥到S大小还不够，他们愿意将其减肥到XS大小还不够-这些人中的大多数人受到当前精英的影响，并受到诸如“肥胖的人没有前途”和“体重控制不佳的人还能做什么”。

在他们的骨骼中，他们永远不会对自己感到满意。他们太同意社会的标准和要求，不能无条件地接受和爱自己。他们是典型的完美主义者，对自己的各个方面都有严格的要求-在减肥方面，他们甚至将体重与卓越，幸福和自我价值联系在一起。因此，这类人通常很容易获得属世的成功，但他们的幸福却令人惊讶地稀缺。

减肥，不仅减肥，最重要的是专注。难怪有人说每个减肥者都有一颗不知所措的心。