这10个习惯，彻底改变我的生活

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　　这十个习惯彻底改变了我的生活

文/厉害的小萌萌

我记得我刚上班时，我的同事说过，他们喜欢看着我着眼睛，发自内心地微笑。

但是工作了5年后，我仔细地看着镜子里的自己，紧张和焦虑在我的眉毛之间。

外观是发自内心的事实似乎是对的。一个人的脸和身体实际上是内在情感的一些真实表达。压力和不良情绪似乎改变了我的外表。

因此，我开始反思并采取行动。

我一年来养成的一些小习惯完全改变了我，我的焦虑和不良情绪也消失了。

　　1.制定年度计划，并将其细分为每个月和每一天

为自己制定一个年度计划，并将该年度计划分为12个月甚至每天。

这种方法可以将无法实现的年度计划转换为可以每天执行和执行一点的小任务，以最终实现年度目标。

　　2.定期阅读主题，每天1个小时

为自己设置定期阅读的主题。例如，选择“时间管理”主题后，列出5至10本书，并在此期间按顺序阅读它们。

我不贪婪地阅读快速或过多的内容。我每天阅读1个小时，即使每句话也给每本书写一个阅读后感。

　　3.继续写作

创建自己的自媒体平台。

每天记录生活看法，每隔一天输出并发表一篇文章。

写作的好处太多了。我不仅可以理清自己的凌乱思想，还可以锻炼学习能力，思维能力和语言表达能力。

　　4.记录时间支出，每周和每月统计

我有一本小书专门记录时间费用。

观看过《奇异人生》的学生应该都知道柳比切夫的事迹。我的方法是保持每小时记录一次，每晚保持时间统计。

我总是叹息“时间去了哪里？”，但我没有意识到每天浪费大量时间在一些不必要的事情上。

通过时间记录，我可以更加自律，可以更合理地计划自己的日程。

　　5.我通常不会在固定时间观看Moments，Push或群组信息

当我第一次开始记录时间费用时，我发现以前从未意识到的空白时间段通常花在诸如刷新Moments和组信息等事情上。

当我看着朋友圈时，我可以莫名其妙地刷过去的半个小时。尽管在此过程中我的手一直在移动，但我的大脑似乎在真空状态下已停止工作。不仅收获不多，而且他还把自己的时间分为几部分。

后来，我强迫自己不要看手机，只在固定时间轻扫了一下。我慢慢发现我不能错过任何重要信息。

　　6.每天上床睡觉前写下“今天的摘要”，并列出第二天必须做的三件事

每天睡觉前做一个“今天的总结”。写下您今天取得的进步？有什么收获？哪些问题尚未解决。然后列出第二天必须完成的三件事。

实际上，我不仅会每天检查，而且每周和每月都会进行检查。重播的好处是可以留出时间进行自我反思，巩固所学知识并吸收纠正错误的经验。

这个过程将变成力量，推动您前进。

　　7.建立自己的“外部大脑”

所谓的“外脑”实际上就是建立自己的知识管理系统。

最好的方法是使用“ Cloud Note”软件。

我使用“有道云笔记”创建分类文件夹，以收集我感兴趣的领域中的所有知识。

一年过去了，它已经成为我的“外脑”。我不需要记住我所看到的所有东西。当我想使用它时，只需要将其拉入“外部大脑”即可。很方便。

　　8.保持专注并使用番茄技巧

每天我都会使用“ Pomodoro技术”保持专注，工作25分钟，休息5分钟。它使我能够专注于做事，将工作和休息结合在一起。

我曾经使用过的最好的Pomodoro Technique软件是“ Forest”。

　　9.早睡，早起，运动

早上时间是最宝贵的时间，可以用来阅读，写作，跑步和健身。

不要每天都比别人早起1-2个小时，几年之内就可以阅读数百本书。

　　10.花点时间为自己谋利益

巴菲特曾经说过：“毕业后，我会选择不需要工作的职业。我不想让我像梦游一样去上班，我也不太在乎我起薪。我会选择自己喜欢并且会让我充满激情的工作。如果不是这样，我将继续按时工作，等待下班。”

当然，由于现实中的各种原因，我们可能暂时无法做自己想做的事，但是我们可以利用每天节省的时间来管理自己的利益。 （来源：《简书》）