锻炼的好处作文

　　运动组成的好处（之一）

运动组成的好处

周末又来了，这是最令人兴奋的事情。当天空仍然是灰色的时候，我仍然躺在床上，被子盖着，睡了很多。

当我的工厂做个美梦时，父亲用一只手拉着被子，大声说：“起床！早点睡觉，早起床，好起来。”但是我慢慢地把被子拉了回来。爸爸看到这一点时，不得不求助于刺客，抓痒。我笑了，不得不推开被子，穿上衣服。爸爸接着说：“走，跟着我去晨练。”我伸腰，懒洋洋地说道：“太冷了，让我们在温暖的时候谈谈它。”这时，爸爸严厉地看着我，我不得不跟着他走了。

我们来到公园，在公园里跑来跑去。雾弥漫，覆盖了公园的天空。花上仍然有露珠。鱼塘里的鱼还没有醒来；篮球场也在试图睁大他的眼皮；柳树正在拉丝睡觉。在不知不觉中，我已经跑了一圈，“脸上满是水。”我假装很累，对父亲说：“我累了，让我们休息一下。”爸爸说：“不，你会一圈累吗？”我指着脸上的水说：“看！全是汗水。”我父亲坚持说那是大雾。别无选择，只能和他一起跑步。我不知道我跑了几圈，但是跑步时我变得更有活力。在不知不觉中，黎明冲破了黎明的薄雾，我们快乐地回去了。

奇怪的是，跑步后，我觉得人们精力充沛，工作热情很高。一段时间后，我完成了一周的作业。

事实证明，运动是如此的好。我发现这不仅使我充满活力地迎接新的一天，使人们更加健康，而且还培养了人们的意志和毅力。很好的锻炼！

　　运动组成的好处（二）

说到运动，可能很多人不熟悉运动，但是有多少学生真正了解运动并且可以做更多运动呢？

然后，今天我将向大家介绍此练习的好处。从很小的时候开始，运动就可以使一个人坚强。

让我们以游泳为例。

游泳有很多好处。专家说：一个人在水中运动时，所有器官都会参与其中，这会消耗大量能量，血液循环也会加快，从而为运动后的器官提供更多的营养。血流速度的增加将增加心脏的负担，使其跳动更快，并且收缩越来越强。经常游泳的人具有出色的心脏功能。

换句话说，游泳可以增强人体心肌的功能。而且，游泳还可以增强抵抗力，增强肺功能，皮肤护理，并且有必要游泳以减轻体重和身体形态。

我们伟大的领导人毛泽东年轻时特别喜欢这项运动！据说毛泽东在学校的时候，除了外出读书外，他每天都会去附近的池塘或河里游泳！解放后，他仍然有这个习惯！他上次穿越长江是在他73岁那年。可以看出，独自游泳可以带来很多好处！可以看出，运动对人们非常有益！

从广义上讲，锻炼对国家的建设具有决定性的作用！让我们假设，如果我们的士兵都是在参军前从未锻炼过的人！身体素质甚至比平民差！你怎么称呼它为士兵？那么如何保卫祖国呢？我们怎样才能安全地站在这里？同学们！听到这些后您有什么见解吗？

　　运动组成的好处（三）

每天早上不到六点，父亲都会准时叫醒我，和他一起去早操。即使在休息的日子里，我也从未入睡。

为了增加新鲜度，我们经常更改路线，（）最近以这种方式运行，而在这几天内以另一种方式运行。由于新鲜，它很容易开始运行并且非常有活力。

刚开始跑步时，我的脚落在地面上，发出沉重的“动臂”声。过了一会儿，我感到疲倦，气喘吁吁。爸爸面带微笑，说道：“孩子，这意味着你还不能跑步。跑步时，你应该先轻轻地降落并保持柔韧性，因为如果你的脚严重落在地面上，对膝盖关节的冲击将会太好了，它会持续更长的时间，会造成腿部受伤；其次，跑步时尽量不要用嘴直接吸入，因为冷空气直接进入腹腔，很容易感冒和胃痛很痛，所以你应该闭上嘴。”原因有很多。我按照父亲告诉我的方式进行了尝试，感觉真的要轻松得多。

爸爸说：“跑步有很多好处，可以使身体长得更高，身体更强，抵抗力更强，生病的几率和人们的精力旺盛。”既然有很多好处，我就必须继续锻炼。

哈哈！孩子们，让我告诉你，我坚持一个多月了。现在我的身体越来越强壮，而且还在增长！你们也尝试一下。是的顺便说一句，不要忘记运行时要注意的事项。祝你身体也好！