你有没有跟我一样，整天瞎忙却掉进了浪费时间的大坑里

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　　你整天都像我一样，却陷入了浪费时间的陷阱

文/特立独行的猫

我一直认为我的时间安排很好。毕竟，我是一个可以在短时间内做很多事情的人。但是自从辞掉工作在家中工作以来，我发现自己整日都在忙于交谈，但我却无所事事。我曾经读过一些有关时间管理的书，但是我总是觉得时间管理仍然需要写很多东西？最近，我在互联网上参加了一些时间管理课程。当我仅学习第二堂课时，我发现自己整天都很忙。在课程中提到了几个浪费时间的坑。那是我。

我认为我的问题也可能是许多时间管理人员的普遍问题。立即将其写出并与所有人共享：

零散的时间不是为了学习

许多人说，零散的时间得到了充分利用。如此多的人把零散的时间花在看书，报纸和上课上。我以前做过这件事，发现那辆车是在书没有找到前几页之前就来的。我已经经历过，零散的时间不用于学习，所以我从不使用零散的时间来阅读或思考重要的事情。学习是一个深入的思考和应用过程，至少需要8个步骤才能完成。看到一次之后，实际学习的东西不只是一个问题。

我大部分的零散时间都用于处理零碎的事情，例如在线转账，在线购物，回复他人的电子邮件等。这些事情不需要脑子里的思考，并且只能在很短的时间内完成，但它们很烦人，因此使用零散的时间来应对

一直到哪里去

前段时间，一个朋友想给我一些金融投资分析。当他问我列出我的家庭每年在某些事情上花费多少时，例如在教育，购物和人际关系上投入了多少钱，我一点都不知道！我和我丈夫不是随便花钱的人，所以我觉得只要花了钱，钱就一定有用，因此无需记录。但是，我最近开始记账，发现记录非常清楚。一目了然，这是花了哪些钱不该花，哪些家庭的支出比例很大。

记录时间是相同的，知道它是在那里度过的。例如，您从未想过发呆了多长时间，发呆了多长时间，网上购物和浏览朋友圈已有多长时间了。记录下来，找出浪费时间的地方。

清楚地区分工作时间和个人时间

许多人说：如果我在家工作，那就太好了，而且我每天浪费大量时间上下班，并且在家工作时心情很好，效率很高。但是，当您真正在家工作一天时，您会发现您尚未在午夜之前完成工作。

原因很简单。在家工作时，很难明确区分工作时间和个人时间。我感觉自己整天都在工作，但是在工作之间，家里的各种事情总是混杂在一起。

我是这个问题的最大受害者。作为在家工作的全职蹲班，当我进餐并上电脑时，经常会受到客户要求的打扰，或者突然想起我在工作时购物车没有下订单。毕竟，我没有画清楚的分界线，时间完全跟着别人走，而且我没有应有的节奏。

我正在逐步改善这一点，例如提前一个星期完成下一周的所有工作，或者在一周的前两天完成整个一周的所有工作。给工作时间和个人时间一个分界线，分开的时间，并强迫自己过上像工作这样的正常生活。我这样做已经有一段时间了，而且我感觉非常有效，特别是因为我可以很好地控制自己的时间和安排时间。这种生活和情绪很容易实现，生活的幸福感大大提高。

不受控制的娱乐和网络成瘾

很多人也问我是否不看韩剧？你不看日本电视连续剧吗？你不出去玩吗你不出去逛街吗你很无聊吗

实际上，我们所反对的不是娱乐和互联网，而是“节制”。这是我们浪费时间的最大陷阱。

我们大多数人每天都在抱怨我们没有时间或精力，但下班后，葛优躺在沙发上看韩剧的一集，哭到深夜。很多人可以整天用手机聊天。这种节制会下意识地使我们的大脑瘫痪，开始发呆并被固定住，总是看着电话，以防丢失信息。但实际上，除了出生，老年，疾病和死亡外，没有重大事件需要立即作出反应。

专注于一次只做一件事

我们经常看到所谓的节省时间的方法，这些方法提到一次执行两到三件事，例如边吃边听书，边走边回答电子邮件。但是这些仅限于不需要太多头脑风暴的小事情。例如，如果这是一件大事，那么您将无法在上班时玩游戏。

专注于做一件事情听起来很简单，而且我们大多数人似乎都能做到。这里最大的问题不是两件事相互影响，而是总有一些小小的动作确实在浪费时间和精力。例如，在工作中途，我发现杯子里没有水。我跑出去收集水。再坐了五分钟后，我想起了淘宝上有一个快递员，他不知道它是否到达。这些都是小事，但它们可能会破坏我们的时间和精力，直到我们长时间无法恢复。

缺乏长期目标，短期目标模糊

我们每个人都有一天要做的一天的目标。例如，我想今天完成一个ppt，明天晚上完成一个文档。所谓的短期目标是一段时间，例如一周。

大多数人没有自己的长远计划，他们只是一步一步地去上班。在这种情况下，您很容易在不知不觉中继续放松，无论如何，似乎无事可做，让自己无限期地拖延。

最近，我开始使用手机软件进行日程表管理和安排。我将接下来的1-2周的工作及时地放在了桌子上。无论是工作还是生活，我一天之内都取得了骄人的成绩，并且我有成就感。

休息太多，休息越多，越累

上班后，我总是感到疲倦，疲倦，厌倦一切，我误以为我特别需要休息。但是想想我们高中三年级的每个人。从早上6点起床到晚上12点上床睡觉，我们一直在动脑筋来锻炼体力。实际上，除了年轻健康的因素外，我们越是动脑筋，精神越忙越好。

当我不去上班时，我会感到。我躺下的次数越多，我不想起床的次数就越少。我总是感到疲倦，但是上班的日子就像一场战争，但是我感到非常高涨，有成就感。我们大部分的疲劳是由不规律的工作和休息引起的，不要运动，吃烟霾和休息过多。

我一直觉得自己很忙，无法整天停下来，但是在研究了时间管理并仔细分析之后，我并不忙，而是忙。在时间控制和管理中，我遇到了许多误解。实际上，我了解真相，但我无法控制自己。

从表面上看，时间管理实际上更多地是关于一个人自身能量的管理。它不专心，效率低下，过于宽容和照顾自己，即使一天48小时也很难完成工作。

人越大，他需要的自我管理就越多，因为随着年龄的增长，他自己的惯性和失望也会增加。勤奋是我小时候的事。现在，当我连续三天早起时，我可以为自己歌颂。实际上，我学到了很多知识，付出了很多努力，以使自己在年幼变懒时保持勤奋和勇气，并时刻保持自我管理。一辈子。 （文字/特立独行的猫）

关于作者：特立独行的猫，该品牌的创始人[下班后]，微博＆智虎＆微信公众号：@就是特立独行的猫。畅销书《不要让未来的你，讨厌当下的自己》和《当你的才能仍然不能支持你的梦想时》的作者。